想要抗衰老，你要這樣做

1、如何正確抗衰，面部衰老要怎么辦

早c晚a輕松抗衰老，白天用維c 抗氧化性，它是一個特殊的維C，它對皮膚有非常好的抗氧化作用。

對皮膚改善光老化預(yù)防皺紋的出現(xiàn)，有非常好的作用。

維C的濃度越高抗氧化作用越強(qiáng)，但是維C的濃度越高可能對皮膚會產(chǎn)生刺激，所以維C是有一個濃度的梯度的，比如說百分之十、百分之十五和百分之二十。

如果皮膚特別的強(qiáng)韌，可以直接用到百分之二十抗氧化的同時又讓你的皮膚美白細(xì)膩了。

如果皮膚比較脆弱，可以從百分之十開始試起。

如果不知道皮膚是脆弱還是強(qiáng)韌，在皮膚上選擇一個小的部位，從百分之二十試覺得它有些刺激可能對你來說濃度大了，那就換更低濃度的，慢慢耐受。耐受了以后皮膚就能夠用一個高濃度的，它的抗氧化作用就更強(qiáng)了。

晚上的用維生素a 作用的視黃醇抗老化，如果我們直接用維生素a 酸的話臉上是非常刺激的，皮膚吸收也不好。

維生素a 酸類的多少有點(diǎn)光敏性，所以白天不要用，可以用家用的美容的儀器，它通過射頻的原理震動以后。

在臉上在摩擦的過程中，的確起到一部分按摩和活血的作用，另外持續(xù)的不斷的按摩和加熱，它會讓筋膜和結(jié)締組織拉緊收縮。會對面部的提升和面部的緊致有一定的作用。

但這是一個循序漸進(jìn)的過程，不可能馬上見效，也不是萬能的。每天堅持去做，第一不是很貴。第二對皮膚沒有什么損傷。第三使用非常方便。

如果不用美容儀，外用護(hù)膚品有一定的抗衰作用，就是加強(qiáng)我們皮膚的彈性保濕性加強(qiáng)膠原的營養(yǎng)程度?？梢栽谘壑茏鲆恍┌茨?，有活血的作用，可以在臉上做一些手部的按摩，放松肌肉，讓肌肉不能那么緊繃。還有一些玻尿酸的眼膜，它做成像水果糖一樣的針劑，扎到眼睛里面，有保護(hù)眼周皮膚的作用。這種眼膜遠(yuǎn)遠(yuǎn)比眼霜的作用要大，因?yàn)檠鬯筒坏狡つw里面去。如果已經(jīng)出現(xiàn)了動態(tài)的皺紋表情紋有條件可以去醫(yī)院，可以考慮做一些光子嫩膚治療。肉毒素、玻尿酸的注射甚至是線雕，這些都是可以的。

干預(yù)以后這個皺紋就不會形成死褶。吃飯不要挑食，維生素b和c缺乏也對皮膚是不利的。

2、如何抗衰老

1）清潔：清潔不是很重要，不用洗的特別干凈

2）保濕：保濕很重要，但不是說臉上抹的東西越多越好，而是根據(jù)你的季節(jié)，如果皮膚已經(jīng)很油，噴水就不用乳液和霜劑了。皮膚處于中性又是在夏天，抹乳液就行。冬天特別干，霜就行，洗完臉以后要抹護(hù)膚霜，抹完護(hù)膚霜以后覺得臉還是繃繃的，可以多抹幾遍，要讓臉上不感到緊繃，臉上做動作的時候是自如的，這個時候保濕就已經(jīng)做到了。

3）防曬

30歲的美女特別著急，臉上下垂要去做熱瑪吉，其實(shí)完全不必，最重要的就是保濕防曬，關(guān)鍵就是注意防曬，尤其是5月份到8月份，日光非常強(qiáng)烈的時候，出門一定要抹防曬霜。

最重要的是保濕和防曬，臉上不需要太多的東西，爽膚水緊膚水精華素一塊都抹到臉上，

這個不是在抗衰，是在破壞皮膚，如果用水劑用的太多，它會讓角質(zhì)層剝落的過于的嚴(yán)重，反而讓皮膚角質(zhì)層破壞，在保濕的基礎(chǔ)上，白天要抹防曬，晚上在抹保濕霜的基礎(chǔ)上，不妨在臉上做一點(diǎn)按摩，如果你想讓自己鎖住年齡，做這些治療，一定會讓你比同齡人看起來要年輕。

3、衰老有哪些征兆？

剛開始出現(xiàn)的是動態(tài)皺紋。比如笑的時候眼角紋，是因?yàn)檠壑艿妮喸鸭∈湛s的過程當(dāng)中，肌肉的收縮方向正好跟周圍是垂直的，皺紋形成死褶的時候就打不開了。

現(xiàn)在我們非常成熟的治療方法，就是打肉毒素，一定會解決動態(tài)皺紋。技術(shù)非常成熟，而且它不會全身吸收的，不用擔(dān)心副作用，如果你經(jīng)常打肉毒素的話，會防止靜態(tài)皺紋的出現(xiàn)。還想杜絕臉上動態(tài)性皺紋，盡量減少臉上動作幅度。

尤其是大笑，一大笑眼角很容易出皺紋，還有一部分衰老是面部下垂。下垂是一個重力的作用，為了防止皮膚下垂，每天的保濕防曬也特別特別的重要。我們現(xiàn)在有很多激光、注射、微針、水光的這些方法。只要應(yīng)用的正確選擇的方法科學(xué)合理對抗衰一定會起到非常好的作用的。

現(xiàn)在大家熱衷于做熱瑪吉。比較貴，做起來還比較疼，時間還挺長，要去美容院做。它的作用就是對我們的深層的筋膜和我們的結(jié)締組織有一個加熱和射頻收緊的作用。下垂的厲害，不可能通過美容儀或者是肉毒素解決所有的問題，希望大家能夠找到正規(guī)的醫(yī)院或者買到正規(guī)的儀器。

保養(yǎng)皮膚的妙招

4、護(hù)膚品的使用

1）護(hù)膚霜：200元到500元之間，不見得貴的就是好的，但肯定不是越便宜越好。固定一個牌子，冬天皮膚特別干的時候，用的是霜劑。到了夏天，就可以用乳液了。

洗面奶對我這種皮膚用的越少越好，我是兩天用一次洗面奶，卸妝。抹了防曬霜以后，甚至抹了一點(diǎn)粉底以后，晚上根本沒有時間去用卸妝油去卸

有的時候用溫水和毛巾，就把卸妝油洗掉了，醫(yī)院里醫(yī)生和護(hù)士皮膚都特別的好，因?yàn)榉罆褡龅暮?，不得不好，因?yàn)槲覀円惶?點(diǎn)鐘到醫(yī)院，7點(diǎn)鐘才回去，基本見不著太陽。

醫(yī)生和護(hù)士真的沒有過多的時間，抹那么多的東西，所以皮膚反而會顯得比較好。所以大家一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)，面膜也好，爽膚水，緊膚水，精華素，這些一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)。不是說你用越貴，用的越多越好。

不同年齡段的人如何抗衰？

年輕的女性如何緩解皮膚衰老，到了25歲，衰老從皮膚開始，因?yàn)槟闫は碌暮可倭?，膠原纖維就開始萎縮了，斷裂了，出現(xiàn)皺紋了，然后就出現(xiàn)松弛，由于重力的作用，皮膚是往下走的，所以我們要有方法讓它不要往下走。你一定要抹護(hù)膚霜，抹護(hù)膚霜的同時皮膚充盈起來了，充盈起來以后就不會下垂。

如果已經(jīng)有很細(xì)的皺紋，其實(shí)有抗衰老的這些產(chǎn)品，尤其是眼周的細(xì)紋什么的，還有一些貼膜，可以把玻尿酸貼到眼周去。

抗衰老從25歲開始，一點(diǎn)都不早，年輕有年輕的抗衰老方法，年輕時預(yù)防的，到了一定年齡，就要治療了，注意，一定盡量不要熬夜，熬夜肯定加快衰老。去鍛煉，會對皮膚有好處，要保濕，夏天時候要防曬，25歲以上防止動態(tài)的衰老，大笑的時候注意盡量不要幅度過大，因?yàn)檠劢堑陌櫦y完全跟你大笑有關(guān)系，所以笑的時候盡量只動嘴不動眼睛，可以練一下。如果眼睛表情特別豐富，容易出動態(tài)皺紋。

如果已經(jīng)出現(xiàn)動態(tài)皺紋，有的25歲、30歲，眉間紋很重，其實(shí)可以進(jìn)行干預(yù)，注射肉毒素。這是國家批準(zhǔn)的一個適應(yīng)癥，幫著你制動，動態(tài)皺紋時間長以后變成靜態(tài)皺紋，把肌肉打開，這樣顯得比較開心。其實(shí)也是預(yù)防皺紋出現(xiàn)的一個非常好的方法。

隨著年齡增長，頭發(fā)就該掉了，抗衰老還要保護(hù)頭發(fā)，最簡單的方法就是沒事就去梳一下，可以帶一個梳子梳一下，防止脫發(fā)，抗老化是一定要做的。而且你做了肯定比不做要年輕很多。抹保濕霜、護(hù)膚霜、防曬霜，一定會延緩皮膚的衰老，抗氧化、保濕、防曬都會延緩你皮膚的衰老，包括身上的皮膚的衰老，一定要全身抹潤膚劑。手腳的衰老的話，抹護(hù)手霜。

35歲到45歲的女人怎么抗衰老？

抗衰的最重要的就是保持心態(tài)陽光，睡一個美容覺，如果你每天就睡兩三個小時，肯定對皮膚不好。可以做一些醫(yī)美，比如果酸美塑治療，甚至是玻尿酸肉毒素的注射，一定會對30~45歲有非常好的抗衰老的作用的。

還有很多的激光的治療，都是針對抗衰老來設(shè)計的，一定要找正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，更年期女性要如何抗衰老，如果出現(xiàn)更年期的癥狀，到醫(yī)院里面再進(jìn)行更年期的調(diào)整，也會有一個抗衰的作用。

脾氣不好的時候，一定要控制好自己的情緒，你整天皺著眉頭，別人看你生氣，你自己看著也不舒服，因?yàn)槠つw的重力作用，是會下垂的，如果你不做自己的表情管理，誰都看著你是一臉哭喪臉，嘴角下來是因?yàn)樗械钠に薪M織下垂，建議更年期以上的女性，都要有意識做一個表情管理，自己要做一個口角上揚(yáng)的動作，不然的話你這樣自然的動作，會顯得非常的衰老。

更年期了很快就衰老，一定要注意面部的保濕，出現(xiàn)動態(tài)的皺紋，眉間紋尤其是眼角紋，完全可以用肉毒素的注射來干預(yù)，能夠把動態(tài)的皺紋全部打平，醫(yī)美的項目也可以進(jìn)行很多的治療，肉毒素甚至玻尿酸還有光子嫩膚，臉上的老年斑，都可以找正規(guī)的醫(yī)院、正規(guī)的醫(yī)生進(jìn)行抗衰，一定會讓你延緩你的衰老。

孕期抗衰

1、孕期女性要如何抗衰老？

不是生完了才開始抗衰，懷孕時就應(yīng)該開始。

2、妊娠紋怎么辦，已經(jīng)有妊娠紋了該怎么辦？

妊娠紋是完全不可以修復(fù)。

如果是比較輕的妊娠紋：射頻激光、黃金微針、水光、光子嫩膚、點(diǎn)陣激光會有非常好的改善。

如果特別重的妊娠紋，治療效果不好，就只能抹潤膚乳能改善的，很難再回到正常了。

所以預(yù)防妊娠紋的發(fā)生是非常非常重要的。

3、如何預(yù)防妊娠紋？

在懷孕的時候，當(dāng)你肚子有型時，尤其是五個月以后，一定要保護(hù)腹部的皮膚，其實(shí)就是要加強(qiáng)血液循環(huán)保證皮膚的彈性，就應(yīng)該抹潤膚乳，注意保證它的油脂性。就是保護(hù)皮下彈力，出現(xiàn)妊娠紋是彈力纖維斷裂。

4、懷孕和哺乳期的注意事項

1）護(hù)膚

身上所有營養(yǎng)都會到孩子身上，尤其是哺乳的時候，母親一定要全身抹潤膚霜，懷孕期間包括備孕期間、泡布、哺乳期間面部的護(hù)膚就有一些不同之處。

2）防曬

孕婦絕對不能不曬太陽，但是也不能使勁曬，尤其是夏天，如果不想讓皮膚那么黑，又想吸收紫外線，可以把手和胳膊露出來。日曬以后容易引起黃褐斑，所以特別不想曬的時候，日光特別強(qiáng)烈可以抹防曬霜，防曬霜不會進(jìn)到胎盤里面?zhèn)⒆樱膊粫M(jìn)入母乳。

3）脫發(fā)

懷孕和生完孩子，頭發(fā)掉的會非常厲害，這時候一定要去使勁梳頭，保持這個頭發(fā)不要掉得太多。

4）飲食

懷孕時候不要放肆吃，吃得太多孩子太大，容易出現(xiàn)膨脹紋。如果特別胖，吃的特別多，哺乳期的時間不是特別長，容易出現(xiàn)乳房下垂。

懷孕期間出現(xiàn)皮膚問題怎么辦？

閉口粉刺，用a酸類的產(chǎn)品，如果出現(xiàn)炎癥，局部要用抗生素的，對于全身的影響也不是很大的。

痤瘡，25歲以后叫做青春期后的痤瘡，這種痤瘡是不能夠吃藥的，飲食也要注意，保持飲食清淡，每天大小便都是通暢的，大便干燥，皮疹會加重。，睡眠也要注意。

護(hù)膚品的應(yīng)用尤其要注意，用一些保濕的，盡量用乳液，維a酸類的產(chǎn)品，上面都寫著孕婦慎用，所以要少量的用。長了痘痘以后千萬不能用手去摳，會容易留下痘印或痘疤，