趙本山弟子38歲猝死，《鄉(xiāng)村愛情》再也看不見他！如何預防心梗？

《鄉(xiāng)村愛情13》于5月30日在鐵嶺低調(diào)開機，可是“小宇”這個人物再也不會出現(xiàn)了......

《鄉(xiāng)村愛情》大拿狗場技術(shù)員“小宇”的扮演者劉宇，也是本山老師的弟子；在《鄉(xiāng)村愛情13》開機前3天，5月27日，突發(fā)心梗去世，年僅38歲。《鄉(xiāng)村愛情》制片人、劉宇生前的好友，將他生前的照片剪成滾動播出的畫面，以此來悼念自己的好兄弟。

為什么這么年輕就突發(fā)心肌梗死？發(fā)生心肌梗死，怎么就沒救活呢？

一、心梗是個什么病，為何如此嚴重

心梗也就是心肌梗死，也叫心肌梗塞，是冠心病中最嚴重的一種。當心臟血管狹窄超過50%叫冠心病，當心臟血管完全堵塞就叫心肌梗死。

心梗是最主要的猝死原因：在全部猝死患者中，心臟性猝死占75%。在心臟性猝死的患者中，80%的成人死因與心肌梗死有關(guān)。

10%的心梗患者自己去醫(yī)院死在路上；50%心肌梗死的人根本不知道自己心肌梗死了；即使到最好的醫(yī)院，有最好的支架和醫(yī)生，心肌梗死目前的在醫(yī)院的死亡率也在5%左右；沒有支架前，即使到醫(yī)院，也有30%心梗去世。

二、心梗是什么原因?qū)е碌?/p>

1、心梗的根本原因

心臟血管垃圾不斷增加，也就是斑塊不斷形成，動脈粥樣硬化持續(xù)加重，就會導致心血管狹窄，引起心肌缺血。當這些血管斑塊破裂的時候，就會形成血栓；這些所謂的血栓就是血管內(nèi)的血塊。當斑塊破裂后，血塊形成就會堵塞心臟心臟血管，心臟血管堵塞后，就會引起心肌壞死，也就是心肌梗死。

所以心梗的根本原因就是血管斑塊的不斷加重，也就是動脈粥樣硬化。動脈粥樣形成和加重和很多因素有關(guān)，比如說高血壓、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥、高同型半胱氨酸血癥，這些代謝疾病沒有及時發(fā)現(xiàn)，或發(fā)現(xiàn)這些三高疾病后，沒有積極控制，那么動脈粥樣硬化就會加重。除了這些原因，還和肥胖、久坐不運動、不健康的飲食、抽煙酗酒、遺傳、熬夜、壓力大等等有密切的關(guān)系。

2、心梗的誘發(fā)原因

并非斑塊都會破裂形成血栓，只有部分嚴重的不穩(wěn)定的斑塊才會破裂形成血栓，導致心肌梗死。斑塊破裂一方面是斑塊的性質(zhì)決定的，另一方面很多因素會誘發(fā)斑塊破裂，直接導致斑塊破裂形成血栓，引發(fā)心梗。比如暴飲暴食、大量抽煙、酗酒、熬夜、長期壓力大、超出自身能力的劇烈運動、寒冷刺激、大便用力等等因素都會誘發(fā)斑塊破裂形成血栓，引發(fā)心梗。

三、為什么越多越多的年輕人發(fā)生心梗

我們幾乎每個月都能聽到年輕人猝死的消息，在所有猝死種80%都是心臟病導致的，在這些心臟病種絕大部分是心肌梗死導致的。為什么越來越多的年輕人發(fā)生了心梗猝死。

主要是年輕人的生活方式?jīng)Q定的，我們從十幾歲開始就發(fā)生動脈硬化，但是很多人到了80歲，也不會有冠心病，也不會心梗。可是為什么很多年輕人就會發(fā)生心梗猝死呢？我們在醫(yī)院遇到到年輕心肌梗死患者，幾乎90%都有不健康的生活方式。比如抽煙酗酒、肥胖、不健康飲食、熬夜、不運動、不查體不監(jiān)測三高。

抽煙者發(fā)生心肌梗死是不抽煙者8倍：抽煙本身會增加血管垃圾，持續(xù)大量抽煙會誘發(fā)斑塊破裂形成血栓。

酗酒者發(fā)生心肌梗死風險明顯增加：酗酒會導致高血壓、高血脂，會導致動脈粥樣硬化加重，會引起心率加快，誘發(fā)心肌梗死。

不健康的飲食明顯增加心血管死亡風險：2017年因高鹽導致心血管死亡人數(shù)超過300萬，因水果不足、粗糧不足等等導致心血管死亡500萬。

長期熬夜導致猝死風險增加，研究顯示每天睡眠不足4小時，死亡率高180%。

久坐不動關(guān)聯(lián)死亡的風險高出運動調(diào)查對象的死亡風險5倍。

高血壓、糖尿病、高脂血癥如果不去主動檢查，初期很難發(fā)現(xiàn)，因為大部分三高沒有癥狀；可是沒有癥狀不代表沒有危害，長期三高不控制，會加速動脈粥樣硬化進程。

四、如何預防心梗

其實大部分心肌梗死都能預防，除了第一次發(fā)病，就發(fā)生了心肌梗死，直接猝死外。其余的90%以上的心肌梗死都能預防，可是為什么每年還有上百萬人發(fā)生心肌梗死呢？原因很簡單，沒有主動的去預防。

預防心肌梗死3道防線：

1、預防動脈粥樣硬化加重是預防心梗的根本

我們開始說了動脈粥樣硬化是心肌梗死的根本原因，所以只有預防動脈粥樣硬化加重，才能有效預防心肌梗死。預防動脈粥樣硬化的最根本或者唯一的辦法就是健康生活方式：遠離煙酒、控制體重、堅持運動、低鹽低油低糖飲食、規(guī)律作息、減少熬夜、減少壓力、開開心心；到了中年或有家族史的朋友，一定主動監(jiān)測血壓、血糖、血脂；如果發(fā)現(xiàn)三高一定積極正規(guī)控制。

2、冠心病的正規(guī)治療是預防心肌梗死的關(guān)鍵

一旦確診冠心病，就一定在正規(guī)醫(yī)生指導下，正規(guī)的治療，比如說阿司匹林＋他汀就是治療冠心病的基礎(chǔ)用藥，因為阿司匹林能抗血小板聚集，預防血栓；他汀能降血脂、穩(wěn)定斑塊，預防斑塊破裂預防血栓。兩藥合起來共同預防冠心病加重，預防血栓，預防心肌梗死。同時根據(jù)具體情況還得控制血壓、血糖、心率，擴血管、降低心肌耗氧量等等綜合治療。

3、掌握心絞痛的知識是預防心肌梗死的最后一道防線

每次心絞痛可能都是心肌梗死前最后一次報警，這時候必須引起重視，錯過這次機會，下次就可能心肌梗死。心絞痛包包括頭疼、牙疼、胸痛、上腹疼痛、后背疼痛、肩膀疼痛、咽部緊縮感、胸悶憋氣、心慌氣短、出汗、乏力、眼前發(fā)黑等等。每次持續(xù)時間兩分鐘到十幾分鐘。幾乎都是發(fā)作性，多在活動后、運動、勞累后加重，比如快走、跑步、干活、勞累、上樓等等情況就會發(fā)作。發(fā)作時難受，癥狀緩解后猶如常人。

如果上述癥狀超過二十分鐘，那么就可能已經(jīng)急性心肌梗死了。這時候唯一的辦法就是躺舒服，立即撥打120，只有這樣才能救命！

中年人，都是家里的頂梁柱，保護心臟，預防心肌梗死，從我開始，從日常生活開始。