[科普中國]-防御機(jī)制

防御機(jī)制（defense mechanisms）精神分析學(xué)派用語，最早由弗洛伊德提出，是指自我將可怕的東西控制于意識之外以減少或避免焦慮的方法；個(gè)人在精神受干擾時(shí)用以避開干擾，保持心理平衡的心理機(jī)制。常在無意識狀態(tài)下使用，主要有如下幾種方式：壓抑、升華、替代、拒絕、反向形成、理智化、投射。

自我防御機(jī)制自我防御機(jī)制是自我用來應(yīng)付本我和超我壓力的手段。當(dāng)自我受到本我和超我的威脅而引起強(qiáng)烈的焦慮和罪惡感時(shí)，焦慮將無意識地激活一系列的防御機(jī)制，以某種歪曲現(xiàn)實(shí)的方式來保護(hù)自我，緩和或消除不安和痛苦。

關(guān)于自我防御機(jī)制，首先由西格蒙德·弗洛伊德提出，后由他的女兒安娜·弗洛伊德對之進(jìn)行了系統(tǒng)的研究。在她的著作《自我和防御機(jī)制》中強(qiáng)調(diào)“每一個(gè)人，無論是正常人還是神經(jīng)癥患者的某種行為或言語都在不同程度上使用全部防御機(jī)制中的一個(gè)或幾個(gè)特征性的組成成份。”

只要能夠運(yùn)用這些防御機(jī)制來維持平衡，而沒有表現(xiàn)出適應(yīng)不良的行為，那就不能看作是病態(tài)。只有在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，不適當(dāng)?shù)貞?yīng)用防御機(jī)制以致不論在自己內(nèi)心安寧方面還是與他人的交往方面都和他的生活不相稱、不相和諧時(shí)才可以稱之為病態(tài)。如果一個(gè)人對任何有意識的或無意識的不愉快情感都做出刻板的、不加選擇的、公式化的防御反應(yīng)，便可以認(rèn)為他是患了神經(jīng)癥。

基本特征防御機(jī)制有以下幾個(gè)特征：

(1)防御機(jī)制不是蓄意使用的，它們是無意識的或至少是部分無意識的。固然，我們時(shí)常會做一些意識的努力，但真正的防御機(jī)制是無意識進(jìn)行的。

(2)防御機(jī)制是藉支持自尊或通過自我美化(價(jià)值提高)而保護(hù)自己及防護(hù)自己免于受傷害。從它的作用和性質(zhì)來看，可分為積極的防御機(jī)制和消極的防御機(jī)制兩種。

(3)防御機(jī)制似有自我欺騙的性質(zhì)，即以掩飾或偽裝我們真正的動機(jī)，或否認(rèn)對我們可能引起焦慮的沖動、動作或記憶的存在而起作用。因此，自我防御機(jī)制是藉歪曲知覺、記憶、動作、動機(jī)及思維，或完全阻斷某一心理過程而防御自我免于焦慮。實(shí)際上，它也是一種心理上的自我保護(hù)法。

(4)防御機(jī)制本身不是病理的，相反，它們在維持正常心理健康狀態(tài)上起著重要的作用。但正常防御功能作用改變的結(jié)果可引起心理病理狀態(tài)。

(5)防御機(jī)制可以單一地表達(dá)，也可以重疊地表達(dá)。例如，某工人在車間受到組長批評，于是說：“我才不在乎呢!”隨后在工作中有意無意地摔摔打打，制造廢品以消心中之憤，就是合理化與遷怒的雙重作用。

主要方式壓抑 (repression)弗洛伊德把壓抑稱作“整個(gè)精神分析理論結(jié)果的基石”。顯然它是最重要的防御機(jī)制。

壓抑是一種積極努力，自我通過這種努力，把那些威脅著自身的東西排除在意識之外，或使這些東西不能接近意識。根據(jù)弗洛伊德的觀點(diǎn)，我們每個(gè)人都要使用壓抑。因?yàn)槲覀兯腥说臒o意識中都有不愿意帶入意識的想法。壓抑看似有效，但它并不是無需付出代價(jià)的。因?yàn)閴阂质且粋€(gè)穩(wěn)定、主動的過程，它需要自我持續(xù)地消耗能量。壓抑大量強(qiáng)烈的想法和沖動使自我沒有剩余能量可以運(yùn)作。沒有一個(gè)強(qiáng)大的超我，那么一場維持穩(wěn)定人格的戰(zhàn)斗必將失敗。

例：

一天夜里，一個(gè)男孩看見父親毆打母親。事后被問及這次經(jīng)歷時(shí)，男孩堅(jiān)持他從未見過這樣的事情。也許他并沒有撒謊。相反，或許是因?yàn)槟且荒豢植赖米屗y以接受，因此將這個(gè)經(jīng)驗(yàn)壓抑于意識之外。

升華 (sublimation)升華是惟一真正成功的防御機(jī)制。與壓抑不同，升華用得越多，自我的生產(chǎn)性越強(qiáng)。

升華是可以將無意識沖動轉(zhuǎn)化為社會接受行為的渠道。如果你把攻擊性本我的沖動直接指向你想攻擊的人，那么你將陷入困境。但把這些沖動升華為諸如搏擊性運(yùn)動、對抗性運(yùn)動之類的活動是可以被接受的。因?yàn)樵谖覀兊纳鐣?，攻擊性的運(yùn)動員被看成是英雄，并因?yàn)樗麄兊男袨槎艿姜剟?。升華生產(chǎn)性很強(qiáng)，因?yàn)樯A的活動中，本我可以表達(dá)其攻擊性，自我無需耗盡能量阻礙這些沖動，而且運(yùn)動員因?yàn)楣粜曰顒邮艿綈鄞鳌?/p>

替代 ( displacement )與升華一樣，替代將沖動導(dǎo)入一個(gè)沒有威脅性的目標(biāo)。

1 例：

一個(gè)女子遭受虐待后，無意識中會非常憤怒。如果向相應(yīng)的目標(biāo)發(fā)泄憤怒時(shí)不被接受或會導(dǎo)致可怕后果，那么她會把這些情緒指向她身邊的其它人，例如同事、孩子、父母。盡管這樣做會導(dǎo)致其它問題，但是向威脅性小的人爆發(fā)憤怒，可以防止無意識的想法變成有意識發(fā)泄。

弗洛伊德認(rèn)為許多不合理的害怕或恐懼都只是象征性替代。

2 例：

弗洛伊德的一位患者的兒子害怕馬。他推測，這個(gè)孩子是用馬的害怕代替對父親的害怕。

拒絕 ( denial )當(dāng)運(yùn)用拒絕時(shí)，我們指是拒絕接受某些事實(shí)的存在。和壓抑不同，拒絕不是說不記得了，而是堅(jiān)持某些事情并不是真實(shí)的，盡管所有證據(jù)都表明其真實(shí)的。

例：

一名深愛妻子的鰥夫在妻子死后很久，仍然表現(xiàn)得好像她還活著一樣。他在飯桌前給她留一個(gè)位子，告訴朋友們她走親戚去了。對這名鰥夫而言，跟清醒地承認(rèn)妻子已經(jīng)死亡相比，這種假裝更能讓他容易接受。

顯然，拒絕是防御的一種極端形式。拒絕越多，與現(xiàn)實(shí)接觸越少，心理機(jī)能的運(yùn)作更加困難。但在許多情況下，自我寧愿借助于拒絕，而不讓某些想法進(jìn)入到意識里。

反向形成 ( reaction formation )在運(yùn)用生成反應(yīng)時(shí)，我們會按照與無意識欲望相反的方式行動，以躲開可怕的念頭或欲望。

例：

一個(gè)女人總告訴別人她多么地愛她的母親，實(shí)際上她在隱藏?zé)o意識中對母親的強(qiáng)烈憎恨。

理智化 ( intellectualization )對可怕事物進(jìn)行自我控制的一種方法，在這些情感內(nèi)容進(jìn)入意識層面之前，就把它抹去了。用一種嚴(yán)格的理智而非情感的方式檢查自身的意念。而把某些想法帶入意識，或把它們保存在意識中，不造成任何焦慮。

例：

一個(gè)女人想象他丈夫出了可怕的車禍，她反復(fù)地考慮系安全帶的重要性，不帶任何感情色彩。

弗洛伊德學(xué)派的醫(yī)生可能會猜想，這個(gè)婦女在無意識中對她的丈夫懷有某種憎恨。

投射 ( projection )有時(shí)我們把一種無意識沖動歸為別人的，而不是我們自己的。這種防御機(jī)制稱為投射。通過把沖動投射到另一個(gè)人身上，可以擺脫這樣一個(gè)觀念：即我們自己持有這種想法。

例：

我們拒絕承認(rèn)自己有異常性欲，卻認(rèn)為別人有。宣稱世界充滿猜疑和欺騙的人，無意識中承認(rèn)他自己是猜疑別人的騙子。1