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[科普中國]-下雨天賴床？褪黑素讓你打瞌睡

上傳時間：2021-12-31

中國科普博覽

原創(chuàng)

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?　　雨水季節(jié)過去后，全國各地的降水開始增加。可是，似乎每個伴著淅淅瀝瀝小雨醒來的早晨，起床都變得格外困難。陰雨天氣增加褪黑素的分泌，血清素也隨著褪黑素的增加而降低，加之雨聲也有舒緩情緒的作用，都讓人在雨天更加嗜睡。那么如何在雨天精神滿滿的起床呢？這兒也有幾個小竅門。

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