[科普中國]-研究發(fā)現(xiàn)老年人多鍛煉能有效防跌倒

新華社華盛頓１１月７日電（記者林小春）一項７日發(fā)表的新研究顯示，多鍛煉是預防老年人跌倒受傷的最有效策略。

加拿大圣邁克爾醫(yī)院研究人員在新一期《美國醫(yī)學會雜志》上發(fā)表報告說，他們對５４項相關(guān)隨機臨床試驗進行了綜合分析，涉及近４．２萬名６５歲及以上老年人，以及３９項預防跌倒的干預手段。

研究顯示，打太極拳等鍛煉方式能把老年人跌傷的風險降低１２％；如果再結(jié)合使用視力檢查和治療手段，能把老年人跌傷風險降低３８％。

此外，改善老年人居住環(huán)境以及服用鈣和維生素Ｄ補充劑等干預方式，也能幫助老年人降低跌倒風險。

研究作者之一、圣邁克爾醫(yī)院科學家安德烈婭說：“跌倒對老年人口的健康有著巨大影響，而且鑒于全球人口的老齡化問題，跌倒發(fā)生率將會持續(xù)上升?！?/p>

安德烈婭說：“我們已經(jīng)找到減少跌傷風險最有效的策略，鍛煉或者鍛煉與視力及環(huán)境評估結(jié)合都非常有效，患者、臨床醫(yī)生和決策者應(yīng)予考慮?！?/p>

研究人員表示，盡管鍛煉可能會增加一些患者跌倒的風險，但相比之下不運動對老年人的風險要大得多。

美國凱澤·珀默嫩特公司華盛頓健康研究所執(zhí)行董事埃里克·拉森在配發(fā)的評論中說，跌倒是６５歲及以上老年人受傷的主要原因，安德烈婭等人報告的研究結(jié)果強調(diào)了鍛煉對習慣性久坐不動或因疾病而不活動的老年人尤其重要。

拉森寫道：“臨床醫(yī)生應(yīng)該重點關(guān)注跌倒風險最大的患者，但是沒有理由不鼓勵大多數(shù)老年人進行鍛煉?！?/p>

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