[科普中國]-海邊消暑勿大意 飲食游玩要警惕

正值暑期，持續(xù)的高溫讓海邊浴場成了人們消暑納涼的好地方。去海邊游玩本應(yīng)是一件美好的事情，但愉快游玩是建立在人身安全的基礎(chǔ)之上的，除了最基本的防曬，海邊游玩還要注意這些事兒。

下水游泳 須注意安全細節(jié)

首先，游泳前不要飲酒，因為酒后體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗，再加上游泳需要大量的體力輸出，很容易出現(xiàn)低血糖。

其次，如果要游泳，盡量不要一人下水，最好兩至三人，大家可以互相照應(yīng)。不要在非游泳區(qū)游泳，非游泳區(qū)水域中水情復(fù)雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍一大意，就可能發(fā)生意外。

最后，不要忽視泳后衛(wèi)生，泳后應(yīng)馬上用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，用淡水沖洗。

部分海蜇有毒 小心意外蜇傷

在海邊游玩時可能會發(fā)生被海蜇蜇傷的情況，如果處理不當，則可能危及生命。海蜇又稱水母，是海生的腔腸動物，夏秋季最為活躍。海蜇觸手的刺絲囊內(nèi)含有毒液，能釋放炎癥因子，人碰觸后，毒液被刺入人體內(nèi)，蜇傷后數(shù)分鐘內(nèi)即感刺癢、麻木、灼熱，繼而皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹、風團，重者出現(xiàn)瘀點、瘀斑，甚至水皰，呈線條狀分布。若全身大面積被刺傷，則可發(fā)生惡心、肌痛甚至休克，若搶救不及時可導(dǎo)致死亡。

被海蜇蜇傷后應(yīng)立即用堿性洗液沖洗患處，如碳酸氫鈉、肥皂水或明礬。如果身體小面積被蜇傷，可采用冷濕敷的方法，比如用冷敷劑、三黃水和硝礬洗劑等中藥清熱利濕，或者應(yīng)用磁療拔罐等方法，可以迅速幫助患者緩解癥狀。但如果蜇傷面積較大，伴有胸悶、憋氣時，就需要及時到醫(yī)院進行緊急救治，不能貽誤搶救時機。

此外，有的水母在鰾下有長觸須，最長可達20余米，觸須上有充滿毒素的刺細胞，即便死掉仍有毒性。因此，不只是到海邊游泳時要小心，去沙灘、礁石區(qū)游玩也要注意。

享用海鮮大餐 注意飲食衛(wèi)生

到海邊玩，少不了吃海鮮。但夏季氣溫高、空氣濕度大，利于海鮮中的嗜鹽菌快速繁殖。如果吃得不衛(wèi)生、不安全，易引起感染性腹瀉，出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。想吃得健康，要注意以下幾點：

1.選購活海鮮。甲殼類海鮮如蝦、蟹等在烹調(diào)前要用清水將其外殼刷洗干凈。一定要選擇將食物徹底煮熟煮透的餐館，否則極易吃壞肚子。

2.生吃海鮮先冷凍。未經(jīng)冷凍處理的海鮮細菌多，冷凍后再澆點兒淡鹽水，能有效殺死細菌。此外，大蒜和醋也是吃海鮮的不錯搭檔。

3.避免同時大量喝啤酒。食用海鮮時飲用大量啤酒會產(chǎn)生過多的尿酸，引發(fā)痛風。吃海鮮時，可搭配干白葡萄酒，其中的果酸有助于殺菌和去腥。

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