[科普中國]-坐月子不能洗澡洗頭？別再聽信這些了

幾乎所有產(chǎn)婦在坐月子期間洗澡洗頭都是被家屬禁止的，有些人甚至要求產(chǎn)婦一個月或是更長時間都不能洗澡洗頭，一句會有月子病就把產(chǎn)婦嚇著了。到底多久洗澡洗頭才是正確的呢?

一、產(chǎn)后多久洗澡洗頭最合適?

產(chǎn)婦分娩時出血，分娩中體力消耗，都會削弱身體抵抗疾病的能力。產(chǎn)時產(chǎn)后出汗、下身惡露以及溢出乳汁，多種液體混在一起，散出難聞的氣味，不僅產(chǎn)婦本人感到不舒服，病菌也會趁虛而入。因此，產(chǎn)婦要勤換衣服，適時洗澡。一般情況，正常分娩的產(chǎn)婦分娩后2～5天即可洗澡，但是不應(yīng)早于24小時。如分娩過程出血過多，因剖腹產(chǎn)傷口沒有完全好或平時體質(zhì)較差，可將淋浴改為擦浴，洗頭時也要避免彎腰等動作，以免傷口裂開。

二、產(chǎn)后洗澡洗頭要注意什么?

1、要注意保暖，切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。

2、控制好室內(nèi)的溫度，寧熱勿涼。產(chǎn)后洗澡必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)至20℃后再進入。水溫以37℃左右或稍熱為宜，洗浴時間不要過長，以5~10分鐘為宜。

3、產(chǎn)后洗澡必須淋浴，不能坐浴。

4、產(chǎn)后洗澡時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。

5、洗后盡快將身體上的水擦干，及時穿上衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。洗完頭之后立馬吹干，勿濕頭發(fā)睡覺，頭發(fā)未干不要結(jié)辮，不然易寒氣入體。

6、洗發(fā)液選擇刺激小的，可用指腹按摩頭皮，洗完后及時擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)水分帶走大量的熱量，使頭皮血管受到冷刺激后驟然收縮引起頭痛。（編輯：劉婕）