[科普中國]-最好的胎教是什么？

在注重寶寶健康成長的同時(shí)，很多孕媽媽對(duì)胎教也重視了起來。而各種胎教方法孕媽媽也是列出了一大推，相比這些，孕媽媽的情緒才是對(duì)胎寶寶最好的胎教。

懷孕早期是胚胎各器官分化的關(guān)鍵時(shí)期，準(zhǔn)媽媽的情緒波動(dòng)會(huì)引起內(nèi)分泌的變化，這將通過胎盤直接影響胎寶寶的大腦發(fā)育。如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常受到驚嚇、憂傷、恐懼或生氣等精神刺激，會(huì)促使體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的化學(xué)物質(zhì)釋放增加，造成腎上腺皮質(zhì)激素的分泌增多，而過多的腎上腺皮質(zhì)激素經(jīng)胎盤進(jìn)入胎寶寶體內(nèi)，對(duì)胚胎有明顯的破壞作用，會(huì)影響組織的聯(lián)合，容易產(chǎn)生畸形胎兒。那么，準(zhǔn)媽媽如何改善消極不良的情緒呢?

1.告誡自己

孕期生活中，準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常提醒自己不要生氣、不要著急，這樣會(huì)對(duì)胎寶寶的發(fā)育不好。

2.學(xué)會(huì)釋放

準(zhǔn)媽媽在有負(fù)面情緒時(shí)要學(xué)會(huì)減壓，可以經(jīng)常約上好友敘談一下近期的處境和煩惱，可以讓壓力得到釋放。

3.興趣

準(zhǔn)媽媽可以在日常生活中根據(jù)自己的興趣培養(yǎng)愛好，這樣可以讓自己的精神得到放松，同時(shí)也增加胎寶寶的不同體驗(yàn)。

4.環(huán)境

經(jīng)常到清幽寧靜的環(huán)境中散步、做操，會(huì)讓心情瞬間變得舒暢，發(fā)現(xiàn)身邊更多的美好與胎寶寶分享。

5.造型

準(zhǔn)媽媽也可以經(jīng)常變換一下發(fā)型，換換新衣服，讓自己保持良好的心情，讓胎寶寶認(rèn)識(shí)一下不一樣的漂亮媽媽。（編輯：劉婕）