[科普中國]-醫(yī)生告訴你，如何讓寶寶過個不生病的冬季！

三暖一涼穿冬衣

手暖：撫摸寶寶手心，如果是溫熱而無汗，證明穿衣是得當的。

肚暖：保持肚暖即是保護脾胃，孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，就會肚子疼，從而損傷脾胃功能，影響到正常的消化吸收。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環(huán)，睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。

足暖：腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

頭涼：從生理學的角度來講，孩子經由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，如果頭部捂得嚴嚴實實，反而不利于體熱蒸發(fā)。

這些食物，要多吃

進補是我國的民間傳統。適當的“補“，能補充抗暑消耗的體力，提高孩子的抗病能力。孩子進補時，要少吃油膩的大魚大肉，多吃應季的蔬菜水果。

百合——百合具有潤肺、止咳、清新安神的功效，能提高孩子的睡眠質量，讓寶寶睡得更香甜。

秋藕——秋藕脆嫩多汁，甜味濃郁，容易消化，富含鐵、鈣等微量營養(yǎng)素，有明顯的補益氣血、增強人體免疫力的作用。

冬季是腹瀉、上呼吸道感染等疾病的高發(fā)期，家長需要做好護理。

腹瀉

腹瀉是輪狀病毒感染性腹瀉，具有很高的傳染性，主要通過消化道傳播，當孩子患上腹瀉，會突然體溫升高，一般為38～40℃。每天腹瀉七八次，甚至十幾次，腹瀉物多為蛋花樣水便，但不含血或粘液。

護理腹瀉的孩子，要實時注意他的尿量，如果3小時內沒有排尿，就要帶他去醫(yī)院排查是否脫水。最好的補充電解質和水的辦法是服用口服補液鹽沖劑。孩子腹瀉期間要實行飲食倒退原則，讓孩子的飲食退回到他上一個年齡階段所吃的食物。

上呼吸道感染

上呼吸道感染不是由某種特定的病毒感染引起的，但它很可能在短時間內反復出現，所以有必要提醒爸爸媽媽在這個季節(jié)要為寶寶做好預防和護理。孩子患上上呼吸道感染后，需要好好休息，多喝水，飲食要清淡、易消化，多吃水果、蔬菜，補充維生素。

家長要每2~4個小時查下孩子的體溫，一般38.5℃以下采取物理降溫，38.5℃以上就要在醫(yī)生的指導下吃退燒藥降溫了。家長不要盲目給孩子用藥，尤其是抗生素。

少生病，媽媽們最關心的問題：

1、我家寶寶六個多月，現在天氣轉涼，晚上睡覺都不肯蓋被子，已經給穿了厚衣服還是鼻塞了，可以用加濕器嗎?若是咳嗽喉嚨有痰要怎么去除?寶寶鼻塞睡覺睡不好該怎么緩解?

專家解答：首先要注意為了給寶寶不蓋被而給寶寶穿得太厚，容易導致寶寶生內火，會導致寶寶鼻塞咳嗽，盡量不要給寶寶捂得太多，可以使用加濕器給室內加濕，也可以給寶寶噴生理鹽水洗鼻，母乳的話，媽媽飲食清淡，媽媽和寶寶都可以喝一些水。嗓子有痰，也是同樣，母乳媽媽自己飲食要清淡，媽媽和寶寶都需要多喝一些水。

2、我家寶貝五個多月，最近幾天開始睡覺的時候咳嗽，聽起來像干咳，有點咽炎咳嗽的感覺，醒著的時候不咳嗽，只要一睡覺就咳。還有，上次他拉肚子九天，最后吃了防腹瀉奶粉不拉了，又吃母乳，攢了四天肚子，最近幾天又拉，一天四次，綠色的，稀。謝謝專家解答!

專家解答：如果寶寶只是晚上咳嗽，需要注意幾個問題：1、寶寶有沒有流鼻涕，如果有的話，晚上咳嗽是平躺后鼻涕聚集在嗓子導致咳嗽，可以用鹽水洗鼻，針對鼻子治療;2、是不是家里晚上較干，可以使用加濕器;3、是否寶寶晚上喝完奶后沒有拍嗝，奶反流導致咳嗽，需要寶寶喂完奶后拍拍嗝;關于腹瀉，因為之前寶寶吃過了防腹瀉奶粉，喂食母乳，需要媽媽飲食清淡，暫停雞蛋、牛奶、豆類、海鮮等蛋白質較多的食物兩周，看看孩子大便情況，再逐漸恢復。

3、你好，我家寶寶一歲一個月，咳嗽兩天后發(fā)燒兩天，現在咳嗽加重第五天了，怎么辦呢?

專家解答：寶寶咳嗽、發(fā)熱，而且咳嗽加重已經第五天，建議家長帶寶寶到醫(yī)院聽一下肺部，必要時需要拍一個肺部的片子，排查支氣管肺炎，并做血常規(guī)檢查，以便對癥治療。（來源：辣媽教室/編輯：趙鵬）