[科普中國(guó)]-趙紅：生娃必須坐月子？聊聊那些女性孕產(chǎn)健康的誤區(qū)

4月27日“我是科學(xué)家”將舉辦第十期演講活動(dòng)《 對(duì)謠言說(shuō)“不” 》

本期演講嘉賓 趙紅

北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院護(hù)理學(xué)院教授

臨床護(hù)理學(xué)系副主任

生娃必須坐月子？

聊聊那些女性孕產(chǎn)健康的誤區(qū)

趙紅采訪視頻：

20多年前，產(chǎn)科病房要開(kāi)窗通風(fēng)是很難的。產(chǎn)婦不干，家屬不干。

“有一天，下午探視的時(shí)候，房間里又是大人又是孩子，一屋子的人，溫度很高，我們要開(kāi)空調(diào)，他們也不同意。結(jié)果過(guò)了一會(huì)兒，一個(gè)家屬晃晃悠悠走出來(lái)了，中暑了?！?/p>

回顧起剛剛工作時(shí)的一段經(jīng)歷，北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院護(hù)理學(xué)院教授趙紅依然印象深刻。

“我當(dāng)時(shí)特別著急，趕快跟那些家屬說(shuō)，真的要開(kāi)空調(diào)，這么多人在這個(gè)房間里，家屬都中暑了，產(chǎn)婦也受不了，特別是孩子——那時(shí)候我們經(jīng)常有新生兒發(fā)燒，實(shí)際上不是生病了，就是室溫太高了，而新生兒的體溫調(diào)節(jié)中樞還不完善，所以很容易受到外界環(huán)境的溫度影響——我們就說(shuō)，為了孩子，也要開(kāi)窗通風(fēng)，要開(kāi)空調(diào)?！?/p>

趙紅的策略是：要說(shuō)服別人，肯定要告訴他這么做的理由是什么，不這么做有什么害處，這么做了有什么好處——“為了產(chǎn)婦和孩子的健康，大多數(shù)人還是比較快就能同意的?！睖贤ǖ慕Y(jié)果是：家屬同意產(chǎn)科病房里開(kāi)空調(diào)?！暗鋵?shí)，那個(gè)時(shí)候要做這個(gè)工作，真的還是挺難的。”

“通風(fēng)、開(kāi)空調(diào)”的背后，其實(shí)是傳統(tǒng)的“坐月子”問(wèn)題 。在傳統(tǒng)理念當(dāng)中，產(chǎn)婦需要坐月子，禁忌頗多，包括嚴(yán)格臥床一個(gè)月、不能洗澡、不能見(jiàn)風(fēng)和著涼，等等。

(2017年夏天，山東淄博一位產(chǎn)婦坐月子時(shí)，家人怕她落下毛病，不開(kāi)空調(diào)風(fēng)扇，還要求她蓋被子，結(jié)果產(chǎn)婦不幸中暑身亡。圖片來(lái)源：齊魯網(wǎng))

現(xiàn)在情況還是有改善的。“整體來(lái)說(shuō)，因?yàn)楝F(xiàn)在獲取信息的途徑更多，我感覺(jué)年輕的媽媽們觀念上還是有轉(zhuǎn)變的——已經(jīng)不像以前那樣，但也有個(gè)別的還是很相信，比如‘一個(gè)月不洗澡’這樣的也有。”

疑問(wèn)和猶豫也不是沒(méi)有?！拔椰F(xiàn)在在學(xué)校工作，平時(shí)其實(shí)也有很多親朋好友也會(huì)來(lái)咨詢，比如說(shuō)我生完孩子要注意什么，我是不是真的要坐月子，要有那么多的禁忌?！?/p>

事實(shí)上， 傳統(tǒng)的“坐月子”理念中，有很多做法的初衷是為了產(chǎn)婦健康，但從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的視角出發(fā)，這些做法反而會(huì)帶來(lái)危害 。

(月子里不能看手機(jī)？ 其實(shí)月子里看手機(jī)并不會(huì)更傷眼 ，只要注意用眼衛(wèi)生，比如適度休息、不在過(guò)于昏暗的條件下看電子屏幕，那當(dāng)然是怎么開(kāi)心怎么來(lái)?。D片來(lái)源： popculture.com)

比如，“臥床一個(gè)月、不活動(dòng)”的做法，不利于惡露排出，“再有，女性在懷孕到產(chǎn)后，血液處于高凝狀態(tài)，如果產(chǎn)后一直躺在床上，容易發(fā)生下肢靜脈血栓。事實(shí)上，一般手術(shù)以后的病人，如果沒(méi)有特殊的情況，我們也鼓勵(lì)病人早期活動(dòng)，就是為了避免下肢的靜脈血栓?！?/p>

趙紅介紹，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)也是多種多樣的?！安灰欢ㄒ鍪裁大w操或者出去跑步。運(yùn)動(dòng)也是循序漸進(jìn)的，比如說(shuō)剛剛分娩后的頭幾天，就可以在床上抬抬腿或者來(lái)回繃腳勾腳，其實(shí)這也是運(yùn)動(dòng)，都比一個(gè)月都躺在床上要好。”

4月27日，歡迎來(lái)77劇場(chǎng)，聽(tīng)趙紅老師聊聊“坐月子”以及其他孕產(chǎn)健康的話題。