[科普中國]-總感覺耳朵里嗡嗡作響 出現(xiàn)耳鳴到底應(yīng)該怎么辦？

外界明明沒有聲音，卻總感覺耳朵里嗡嗡作響，就好像耳朵里住了一只蟬，無休止地鳴叫著，讓人不勝其煩，這種癥狀就是耳鳴。很多人都飽受耳鳴之苦，特別是當晚上睡覺的時候，這種感覺簡直讓人抓狂。那么耳鳴到底是什么？出現(xiàn)耳鳴之后又該怎么辦呢？

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2010年3月2日，在襄樊市米公小學(xué)，襄樊市第一人民醫(yī)院護士教學(xué)生做耳保健操。（龔波/人民圖片）

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明明沒有聲源竟會“聽”到聲音，耳鳴到底是什么？

耳鳴是一種主觀感覺，表現(xiàn)為外界無相應(yīng)的聲源或電刺激，而耳內(nèi)或顱內(nèi)卻有“聽”到聲音的感覺。據(jù)《安徽日報》報道，耳鳴病因復(fù)雜、機制不清，它既可以是許多疾病的伴發(fā)癥狀，也可以是一些嚴重疾病的首發(fā)癥狀，還可能由心理壓力過大等因素引起。而且耳鳴具有多樣性，它既可以是單側(cè)耳鳴或雙側(cè)耳鳴，也可以是頭鳴；既可能是持續(xù)性耳鳴，也可能是間歇性耳鳴；人們在耳鳴的時候，“聽”到的聲音多種多樣，比如嗡嗡聲、轟鳴聲、鈴聲等，音調(diào)也高低不等。耳鳴嚴重時可能會影響睡眠，引起血壓升高以及一些心理問題，如煩躁、抑郁等。

不是疾病是癥狀，出現(xiàn)耳鳴時你應(yīng)該這么辦

出現(xiàn)耳鳴之后，很多人如臨大敵，恨不得將其徹底根治，但河北醫(yī)科大學(xué)附屬以嶺醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師魏林江在接受《燕趙晚報》采訪時表示，耳鳴并非是一種疾病，而是一種癥狀，所以出現(xiàn)耳鳴之后，正確的態(tài)度是逐漸改善它。

北京友誼醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師龔樹生在接受《人民日報》采訪時向大家提了以下幾點建議：

1、向訓(xùn)練有素的聽力學(xué)專家咨詢，更好地了解和認識耳鳴，減輕對耳鳴的恐慌，并逐漸適應(yīng)耳鳴，從而緩解心理壓力。

2、對持續(xù)代償性耳鳴進行聲治療，直接或間接地抑制自主神經(jīng)活動，起到抑制耳鳴的作用，治療時可選擇讓自己感覺舒服的音樂。

3、定期進行松弛訓(xùn)練，減輕緊張、焦慮、抑郁的情緒。

4、學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，比如一旦出現(xiàn)耳鳴，可以把注意力轉(zhuǎn)移到讀書、看報等事情上。

此外

魏林江提醒大家，如果耳鳴是由中耳炎、耳硬化或聽神經(jīng)瘤等疾病引起的，則應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議進行手術(shù)治療。（丁鵬勛）

本文由天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師孟昭君進行科學(xué)性把關(guān)。