[科普中國]-坐月子期間不能洗澡？這四個坐月子誤區(qū)你都知道嗎

大家都知道女性在懷孕和分娩期間會消耗大量體力，因此，女性在產(chǎn)后身體會非常虛弱，患病的風(fēng)險也會大大增加。所以，坐月子對剛生完孩子的女性至關(guān)重要。月子坐得好，可以快速恢復(fù)元氣；月子坐得不好，反而可能會使孕婦落下很多病根。但有一些我們耳熟能詳?shù)淖伦臃椒ú⒉煌耆_，甚至可能是錯誤的，那么，對于坐月子期間的一些誤區(qū)，你知道多少？

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2017年6月11日上午，在安徽合肥奧體中心，千名孕媽肚皮彩繪挑戰(zhàn)大世界基尼斯活動舉行。（王駿/人民圖片）

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誤區(qū)一：坐月子期間不能吹空調(diào)

剛生完小孩的女性確實要注意不能著涼，室內(nèi)也要注意保持適宜的溫度，但并不是完全不能吹空調(diào)。據(jù)《安徽日報》報道，室內(nèi)要保持28℃左右的適宜溫度，天氣太熱時可以使用空調(diào)、風(fēng)扇，但不能直接吹冷風(fēng)；空調(diào)最好間斷開啟，不能連續(xù)待在空調(diào)房間內(nèi)，以免得空調(diào)病。室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮，但要避免空氣對流。

誤區(qū)二：坐月子期間不能洗澡

很多產(chǎn)婦都聽說在坐月子期間不能洗頭、洗澡，否則可能會得月子病。但如果一個月不洗頭、不洗澡，不僅會影響產(chǎn)婦的心情，而且皮膚黏膜上積累的大量病菌也會乘虛而入，從而引發(fā)炎癥。據(jù)《山西晚報》報道，產(chǎn)婦在傷口愈合之后，就可以用熱水洗澡了；在傷口愈合之前，也可以用溫水擦洗傷口以外的地方。需要注意的的是，在傷口愈合之前洗澡時，一定要避免洗盆浴，以防感染。淋浴的時間也不宜過長，每次在5分鐘~10分鐘即可，水溫以34℃~36℃為宜。

誤區(qū)三：坐月子期間必須靜臥

女性生產(chǎn)后確實需要休息，但是一味地靜養(yǎng)并不利于產(chǎn)后恢復(fù)，因此產(chǎn)婦也要注意合理地運動，讓自己盡快恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。據(jù)《南方日報》報道，一味地臥床會增加產(chǎn)婦患上靜脈血栓的風(fēng)險。所以，應(yīng)盡早下床活動，如果情況允許，產(chǎn)后第二天就應(yīng)該下地走走，這些活動不僅能夠加速身體恢復(fù)，同時還能減少和預(yù)防腸粘連。但不宜過于勞累，要避免提重物，以防子宮脫垂。

誤區(qū)四：坐月子期間要一直捂著

據(jù)央廣網(wǎng)報道，女性生產(chǎn)后由于激素水平急劇變化，產(chǎn)后一周內(nèi)皮膚排泄功能旺盛，會排出大量汗液。如果坐月子一直捂著，汗液便會難以排出，可能會滋生細(xì)菌，因此產(chǎn)婦不能一直捂著，穿的衣服也一定要選擇純棉透氣性比較好的，并勤換洗，保持身上干爽。（張澤英）

本文由北京市豐臺區(qū)豐臺醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任劉萍進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。