[科普中國]-元旦回家別忘提醒父母：冬季謹(jǐn)防心腦血管疾病突發(fā)

元旦小長假已經(jīng)開始，不少人都會利用假期回家陪陪父母，父母身體的狀況必是子女最關(guān)心的問題，然而，冠心病、心律失常、腦血栓等心腦血管疾病威脅著中老年人的身體健康，一旦突發(fā)，更是危及患者的生命安全，而冬季又是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，因此這類人應(yīng)謹(jǐn)防疾病突發(fā)。那么，是什么原因?qū)е露拘哪X血管疾病高發(fā)？中老年人應(yīng)該如何預(yù)防心腦血管疾病突發(fā)？一旦身邊出現(xiàn)突發(fā)心腦血管疾病的患者該怎么辦？

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2015年10月8日，江蘇省鎮(zhèn)江市潤州區(qū)金山社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)護(hù)人員在為社區(qū)居民量血壓。（馬啟兵/人民圖片）

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據(jù)《河南日報》報道，導(dǎo)致冬季成為心腦血管疾病高發(fā)季節(jié)的原因主要有四個：第一，冬季血管脆弱，極易破裂；第二，血管會因寒冷而收縮，造成血管阻力增加，心臟負(fù)荷增加；第三，冬季隨著人們活動量的減少，腦、心肌、內(nèi)臟中的血液灌流也會隨之減少；第四，冬季排汗減少，水分?jǐn)z取不足，血液黏稠度會增加，容易形成血栓。

那么，中老年人應(yīng)該如何預(yù)防心腦血管疾病突發(fā)呢？

大連市友誼醫(yī)院大內(nèi)科主任、心血管主任醫(yī)師李永旺在接受《大連日報》采訪時表示，預(yù)防心腦血管疾病突發(fā)，首先要注意保暖，氣溫變化容易引起血壓變化，適時添加衣物可避免驟冷驟熱；其次要堅持用藥，日常服用的擴張血管藥物和降壓藥，應(yīng)根據(jù)自己的病情正確服用，不可自行服藥或停藥；再者要多吃清淡、易消化的食物和新鮮果蔬，可適當(dāng)吃些

魚、蝦、豆制品等高蛋白、低脂食物，還可以多吃一些有調(diào)節(jié)血脂作用的食物，如洋蔥、納豆等；最后，戒煙、限制飲酒對

預(yù)防心腦血管疾病突發(fā)來說也很重要。

但是，不怕一萬，只怕萬一，患者一旦突發(fā)心血管疾病，其身邊的人應(yīng)保持冷靜，進(jìn)行應(yīng)急處理?！赌暇┤請蟆方ㄗh，如患者突發(fā)心腦血管疾病，千萬不要讓其活動，更不能來回晃動病人。當(dāng)病人發(fā)生嘔吐時，要把病人的頭側(cè)轉(zhuǎn)，保持呼吸道通暢，防止窒息，并及時撥打120急救電話。對于心臟呼吸驟停的患者，在等待急救人員到來之時，可及時進(jìn)行心肺復(fù)蘇。（沈潔）

本文由中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康風(fēng)險評估與控制專業(yè)委員會委員、中華醫(yī)學(xué)會心理健康分會秘書聶聰進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。