[科普中國]-關(guān)注老年人營養(yǎng)膳食 讓老年人的膳食健康又美味

人民網(wǎng)北京1月31日電 昨日，由北京市豐臺區(qū)南苑街道和人民網(wǎng)主辦的樂享健康大講堂之“如何做到老年人膳食健康又美味”主題講座在南苑機場社區(qū)居委會舉辦。

活動現(xiàn)場（主辦方供圖）

此次主題講座旨在推動老年人科普健康教育工作，增強老年人關(guān)注膳食營養(yǎng)健康的意識，提高老年人健康素養(yǎng)、科學(xué)素養(yǎng)水平。講座特邀同仁醫(yī)院營養(yǎng)師文雅琦針對老年人關(guān)注的日常膳食等熱點話題進(jìn)行深入解讀，為南苑街道的群眾帶來了一場科普營養(yǎng)“大餐”。

文雅琦從專業(yè)醫(yī)學(xué)知識著手，結(jié)合老年人的日常生活，引入實例，通過現(xiàn)場講授、模擬示范、大數(shù)據(jù)對比等多種知識傳播方式，層層遞進(jìn)、由細(xì)到深、以小見大地為社區(qū)群眾講解老年人膳食營養(yǎng)的相關(guān)知識。結(jié)合老年人的心理特點、身體特點等，文雅琦為現(xiàn)場觀眾講解了老年人飲食營養(yǎng)的特點、營養(yǎng)搭配的飲食結(jié)構(gòu)、飲食攝入的合理時間等，同時，文雅琦還針對老年人中廣為流傳的流言誤區(qū)、朋友圈中的謠言事件等，為大家進(jìn)行科學(xué)的解疑釋惑。

活動現(xiàn)場（主辦方供圖）

文雅琦指出，老年人除了合理膳食之外，適當(dāng)?shù)倪\動健身、有氧鍛煉以及保持良好的心態(tài)，也是提升自己身體健康、增強自身免疫力的良好方式。最后，文雅琦針對糖尿病、高血壓、高血糖、高血脂等

老年人常見病和多發(fā)病，闡述發(fā)病原因并提出防治措施。

在講解過程中，文雅琦還與現(xiàn)場觀眾進(jìn)行互動問答，就老年人提出的其他關(guān)于健康和飲食的問題進(jìn)行詳細(xì)答疑。

營養(yǎng)膳食在調(diào)節(jié)人體健康中發(fā)揮著積極的作用，把關(guān)注營膳食放在首要位置，是提高老年人生活質(zhì)量的重要途徑之一。此次主題講座不僅豐富了老年人的日常生活，也增加了老年人健康養(yǎng)生、合理飲食的科普知識，有助于培養(yǎng)老年人良好的生活方式，構(gòu)建老年人的幸福生活。（田一一）

活動海報（主辦方供圖）