[科普中國(guó)]-懷孕期間不能吃菠菜？告訴你孕期到底怎么吃

每日適當(dāng)?shù)氖卟怂麑?duì)于孕期的健康非常有幫助，但是網(wǎng)上經(jīng)常能見到“懷孕期間不能吃菠菜”的說法，讓很多產(chǎn)婦感到困惑。那么這種說法是否科學(xué)？蔬菜水果的攝入需要注意哪些問題？

懷孕不能吃菠菜的說法是不科學(xué)的，菠菜是屬于綠葉菜里面的一種，并非不能食用，孕期更應(yīng)當(dāng)注意的是營(yíng)養(yǎng)的均衡。

需要忌口的是一些不清潔的食物、高脂食物及刺激性過強(qiáng)的食物。曾經(jīng)有位血脂較高的孕婦，孕期出去大吃大喝，導(dǎo)致爆發(fā)胰腺炎，危及母兒生命。孕期要注意控制辛辣食物，因?yàn)槲改c道在孕期是相對(duì)比較薄弱的部門，需要適當(dāng)?shù)恼疹櫋?/p>

此外，對(duì)于一些愛吃水果的孕婦，建議要注意水果的食用量，因?yàn)槭秤盟^量會(huì)帶來糖份的過高攝入，容易引發(fā)高脂血癥和妊娠期糖尿病等問題。建議產(chǎn)婦一天的水果食用量控制在半斤左右。

專家簡(jiǎn)介：

鄒麗穎，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)一科副主任，主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師。北京醫(yī)學(xué)會(huì)早產(chǎn)與早產(chǎn)兒醫(yī)學(xué)分會(huì)常務(wù)委員，世界中聯(lián)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事。

擅長(zhǎng)：圍產(chǎn)期保健，高危妊娠的管理以及孕產(chǎn)婦心理保健。重點(diǎn)從事早產(chǎn)、胎兒生長(zhǎng)受限、妊娠期糖尿病及產(chǎn)后出血方面的臨床及科研工作。

受訪專家：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)一科副主任、主任醫(yī)師鄒麗穎