[科普中國]-“造人計劃”屢試屢??？教你幾招計算排卵期

對于備孕女性而言，生孩子也講究“準”，如果“造人計劃”屢試屢敗，不妨考慮一下是否沒有計算排卵期，或把排卵期計算錯了。找到排卵期，能夠大大增加妊娠概率。那么，如何找到排卵期呢？

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2017年6月11日，在安徽合肥奧體中心，千名孕媽肚皮彩繪挑戰(zhàn)大世界基尼斯活動舉行。（王駿/人民圖片）

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首先，讓我們了解一下什么是排卵。據(jù)華龍網(wǎng)報道，一般來說，女性在每個月經(jīng)周期只有一個卵細胞發(fā)育成熟。照此推算，女性從月經(jīng)初潮開始，到45歲前后絕經(jīng)期為止，有500多個卵原細胞能夠發(fā)育成熟。卵泡在發(fā)育成熟過程中，不僅體積增大、泡液增多，而且會逐漸從卵巢內(nèi)移向卵巢表面，最后突出于卵巢包膜。當卵細胞完全發(fā)育成熟后，在體內(nèi)性激素和酶的作用下，便會發(fā)生卵泡膜和卵巢泡膜的溶解與破裂，導致卵泡液排出，卵母細胞釋放，這就是排卵。

女性該如何找到自己的排卵期呢？浙江在線介紹，女性的排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的第14天左右，而排卵日前后的4～5天就是易孕期，即排卵期。中山大學附屬第三醫(yī)院生殖醫(yī)學中心主任歐建平在接受《羊城晚報》采訪時指出，在這段時間里，女性體內(nèi)的促黃體生成素（英文簡稱為LH）飛速上升，刺激卵子排出。同時，宮頸黏液變得潤滑，使精子更容易和卵子“會合”。

同時，為了找到排卵期，女性還可以仔細觀察身體出現(xiàn)的一些癥狀：

1.陰道分泌物改變。北京大學人民醫(yī)院生殖醫(yī)學中心主任醫(yī)師鹿群在接受人民健康網(wǎng)采訪時介紹，在月經(jīng)過后，隨著卵泡的生長，雌激素水平升高，宮頸黏液分泌逐漸增多。當宮頸黏液增多，會變得稀薄、呈蛋清狀，黏液可拉長至10cm，這便預示著排卵期的到來。

2.基礎(chǔ)體溫變化。《中國婦女報》指出，基礎(chǔ)體溫是指在清晨醒來時，第一時間量取的舌下體溫。女性排卵后，在黃體酮的作用下，基礎(chǔ)體溫會升高0.2℃~0.5℃，被稱為“高溫期”；而在月經(jīng)過后的前幾天里，基礎(chǔ)體溫會處于平穩(wěn)狀態(tài)，被稱為“低溫期”。需要注意的是，在排卵日當天，基礎(chǔ)體溫會比之前有所降低，一般會下降0.2℃~0.4℃左右，這個時候便是受孕的最好時機，此后體溫將會進入“高溫期”。

此外，華龍網(wǎng)建議，女性還可以到藥店購買排卵試紙。在排卵前，尿液中的激素濃度會明顯升高，用這種試紙能檢測出尿液中的激素水平，進而有助于確定最佳受孕時機。

本文由第三軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師劉惠云進行科學性把關(guān)。