[科普中國]-痔瘡反復(fù)發(fā)作？患者應(yīng)少食刺激性食品、避免飲酒

在我國，痔瘡是一種十分多見的疾病，會(huì)給患者帶來很多不便和痛苦。為了更好地控制痔瘡的反復(fù)發(fā)作，患者在日常飲食中都需格外注意，減少甚至避免辛辣刺激性食品的攝入。那么，除了避免食用辛辣刺激食品，還有哪些飲食方面是痔瘡患者需要注意的呢?日常生活中該如何預(yù)防痔瘡呢？

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2014年12月1日，南京新街口，一家“便所”主題餐廳在冬季來臨之際，像不少家庭一樣，將馬桶餐椅的坐墊套上保暖套。（王路憲/人民圖片）

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首先，痔瘡患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣?；颊邞?yīng)特別注意飲食的調(diào)理，多喝開水、飲淡茶；盡量避免喝酒，任何酒類都屬禁忌之列；凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等，很容易刺激直腸黏膜血管曲張、擴(kuò)大，從而導(dǎo)致痔瘡?fù)话l(fā)，患者也應(yīng)少吃或盡量不吃。

其次，患者需切記“食不厭粗”，多吃富含纖維素的食物。新鮮蔬菜中富含纖維素的包括甜菜、卷心菜、胡蘿卜、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、土豆、茄子；未經(jīng)加工的谷類如玉米、粗糧、麥麩面包以及各種豆類也富含纖維素；水果有梨、白心火龍果、獼猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓；其它如銀耳、木耳、海帶、竹筍等也是纖維素含量豐富的食物。

此外，痔瘡患者的一個(gè)普遍病癥特點(diǎn)是排便時(shí)間比較長，因此患者應(yīng)在日常生活中多吃一些具有潤腸作用的食物。菠菜、蜂蜜、香蕉、梨、動(dòng)物油及植物油等都是非常推薦的利于潤腸的食物。

最后，為了預(yù)防痔瘡患者病情加重而導(dǎo)致便血的現(xiàn)象，患者應(yīng)多吃質(zhì)地偏涼的食物。這類食物有：冬瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、菠菜、茄子、絲瓜、蘑菇以及鴨肉等。

得了痔瘡可通過注意飲食進(jìn)行控制，那從根源上預(yù)防痔瘡我們又該怎么做呢？

1.加強(qiáng)鍛煉。體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。

2.自我按摩。生活中我們可以用兩種自我按摩的方法來改善肛門局部的血液循環(huán)。一是外按摩：臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強(qiáng)穴，每次約5分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門血液循環(huán)；二是內(nèi)按摩：有意識(shí)地向上收縮肛門，早晚各1組，每組做30次，有運(yùn)化瘀血、鍛煉肛門括約肌、升提中氣的作用。

3.養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

4.選擇正確治療便秘的方法。對于頑固性便秘或由于某些疾病引起的便秘，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。

本文由遼寧省本溪市中心醫(yī)院肛腸科副主任醫(yī)師宗佳音進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)，專家目前的研究領(lǐng)域?yàn)槲改c腫瘤及肛腸科疾病如混合痔、肛裂、肛瘺、肛周膿腫、肛乳頭瘤、息肉等；肛門皮膚疾病、肛腸病術(shù)后后遺癥、肛門整形、肛門外傷等。