[科普中國]-如何預(yù)防心身疾病？需要從心、身兩方面同時著手

心身疾病又稱心理生理障礙，是一組發(fā)生發(fā)展與心理社會因素密切相關(guān)，但以軀體癥狀表現(xiàn)為主的疾病，如冠心病、原發(fā)性高血壓和腸易激綜合征等。心身疾病的患病率在10%~60%之間，對人類健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。常見的心身疾病有哪些？它是如何發(fā)生發(fā)展的，又該如何治療？

心身疾病是并列于軀體疾病和精神疾病的第三類疾病，長期以來,心身疾病對人類健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅，是造成死亡率升高的主要原因，已日益受到醫(yī)學(xué)界的重視。門診與住院患者中約有1/3患有心身疾病，人群的心身疾病的患病率在10%~60%之間。

心身疾病的主要特點

1.以軀體癥狀為主,有明確的病理生理過程；

2.某種個性特征是疾病的相關(guān)因素；

3.疾病的發(fā)生和發(fā)展與心理社會應(yīng)激(如生活事件等)和情緒反應(yīng)有關(guān)；

5.心身疾病通常發(fā)生在自主神經(jīng)支配的系統(tǒng)或器官；

6.心身綜合治療比單用生物學(xué)治療效果好。

如何預(yù)防心身疾病的發(fā)生？

心身疾病是心理因素和生物因素綜合作用的結(jié)果，因而心身疾病的預(yù)防也應(yīng)同時從心、身兩方面進(jìn)行。

心理上：對那些具有易怒、抑郁、孤僻及多疑等明顯心理素質(zhì)弱點的人，應(yīng)及早通過心理指導(dǎo)健全其人格；對于那些有明顯行為問題者，如吸煙、酗酒、多食、缺少運動及A型行為等，用心理行為技術(shù)予以指導(dǎo)矯正；對那些工作和生活環(huán)境里存在明顯應(yīng)激源的人，要及時進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，減少或消除心理刺激；對出現(xiàn)情緒危機(jī)的正常人,應(yīng)及時進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

軀體上：某些具有心身疾病遺傳傾向的患者（如高血壓家族史）或已經(jīng)有心身疾病先兆征象(如血壓偏高)的患者，則更應(yīng)注意加強(qiáng)心理預(yù)防工作。

總之，心身疾病的心理社會方面的預(yù)防工作是多層次、多側(cè)面的。

專家簡介：

張捷，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任，主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師。兼任中華醫(yī)學(xué)會心身醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會常務(wù)委員、中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會精神衛(wèi)生專業(yè)委員會常務(wù)委員。

擅長：針?biāo)幉⒂谩⒅形鹘Y(jié)合治療焦慮癥、抑郁癥、失眠、更年期綜合癥及軀體疾病伴發(fā)的情緒障礙等。并從事心理治療工作。

出診時間：周一、周二全天，周三、周四上午，專家門診。周二晚特需門診。

受訪專家：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任、主任醫(yī)師張捷