[科普中國]-壓力大、熬夜 這些原因容易讓女性更年期提前

現(xiàn)代職業(yè)女性競爭壓力大，人際關(guān)系復(fù)雜，經(jīng)常熬夜，這些都會讓女性更年期提前，簡稱“早更”。對此，女性朋友要引起重視，及時預(yù)防。那么導(dǎo)致女性更年期提前的原因有哪些？它的癥狀是什么？應(yīng)該如何預(yù)防更年期提前？

女性更年期提前的原因有哪些？

一、減肥過度。脂肪作為人體的主要儲能物質(zhì)，在女性生育階段起到重要的供能作用。如果體脂率低于14%，人體就會減少雌激素分泌量，暫時關(guān)閉生育功能，造成閉經(jīng)及不孕。過度減肥后身體脂肪含量過低，會造成卵巢功能減退，雌激素分泌減少，月經(jīng)紊亂，最終將會導(dǎo)致“早更”。

二、長期壓力大。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)婦科副主任中醫(yī)師王俊蘭表示，現(xiàn)代職業(yè)女性競爭激烈，長期精神壓力過大，會引起植物神經(jīng)功能紊亂，影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，導(dǎo)致雌激素分泌減少，使更年期提前到來。

三、大量使用化妝品、噴霧發(fā)膠等。化妝品、噴霧發(fā)膠中含有的化學(xué)物質(zhì)鄰苯二甲酸酯可能會導(dǎo)致女性提前兩年半時間進(jìn)入更年期，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致女性提前十五年停經(jīng)。

更年期提前有什么癥狀？

更年期最突出的表現(xiàn)就是月經(jīng)停止或失調(diào)，一些更年期提前的女性還會伴隨時常發(fā)熱的情況。由于女性吃避孕藥后在短時間也會出現(xiàn)類似情況，有些人可能會對此不太在意而錯失了最早的發(fā)覺時間。因此，如果感覺自己的癥狀疑似更年期提前，應(yīng)立即向婦科醫(yī)生征詢，通過檢測卵泡雌激素和黃體素的分泌含量進(jìn)行診斷，如果二者含量過高，則是更年期提前的征兆。

那么應(yīng)該如何預(yù)防更年期提前呢？北京世紀(jì)壇醫(yī)院婦產(chǎn)科主任白文佩指出，預(yù)防更年期提前，除了生活上作息要規(guī)律，勞逸結(jié)合之外，飲食上也很重要。建議女性多吃富含高蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、動物內(nèi)臟以及豆制品、魚蝦、蔬菜等。注意不吃含激素或激素樣物質(zhì)的補(bǔ)品以及脂肪高的快餐食品與冷飲。

此外，鍛煉也是一個重要途徑。女性每天堅持45分鐘的有氧運動，能有效減緩卵巢衰老的速度，如跑步、打球、健身操、瑜伽、太極等都是比較好的運動。

本文由武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師曾玲進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。專家擅長更年期綜合癥、女性復(fù)發(fā)性尿路感染、月經(jīng)紊亂、外陰陰道炎、子宮內(nèi)膜異位癥和子宮腺肌癥等疾病的治療。