[科普中國(guó)]-長(zhǎng)期壓力導(dǎo)致疾病 中醫(yī)療法如何治愈心身疾??？

心身疾病發(fā)生很大程度上都與工作、生活各方面的壓力相關(guān)，長(zhǎng)期的壓力之下，人忽略了自己的心理需求，一件不順心的小事甚至一些天氣變動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。中醫(yī)上如何認(rèn)識(shí)心身疾??？

中醫(yī)理論對(duì)心身障礙的認(rèn)識(shí)有許多論述，其中有三因致病的說(shuō)法。外因：是指自然環(huán)境因素，中醫(yī)認(rèn)為外邪即六淫邪氣：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。身體遭受到它們的侵襲就會(huì)出現(xiàn)各種不適。比如有的女性在生完孩子以后，會(huì)出現(xiàn)“產(chǎn)后風(fēng)濕”，多數(shù)患者都會(huì)說(shuō)到最初的誘因與產(chǎn)后著涼受寒有關(guān)。內(nèi)因：即情緒、情志因素，中醫(yī)講七情為喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚，當(dāng)一個(gè)人的情緒過(guò)激的時(shí)候，七情就成為致病因素，就會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心身問(wèn)題。在臨床上，經(jīng)常會(huì)遇到重大考試之前，孩子出現(xiàn)緊張不安、食欲下降、失眠頭痛等癥狀。甚至家長(zhǎng)也一起失落、焦慮抑郁、擔(dān)憂(yōu)自責(zé)等。此外，還有一種為不內(nèi)外因：既不屬于六淫，也不屬于七情所傷，而是與患者的飲食、生活習(xí)慣有關(guān)，暴飲暴食、經(jīng)常熬夜，生活起居沒(méi)有規(guī)律等。

中醫(yī)如何治療心身疾??？中醫(yī)上對(duì)心身疾病的治療主要有3種方式：中醫(yī)治療、中西醫(yī)結(jié)合治療和整體治療。治療方式的選擇和患者的病情嚴(yán)重程度有關(guān)，如果是病情比較輕，或者是適宜用中醫(yī)治療的，治療上選擇先中后西。中醫(yī)藥物治療是根據(jù)望聞問(wèn)切、辨證施治，給患者制定中藥的湯劑或者中成藥的治療。非藥物治療包括針灸、走罐、按摩、刮痧、耳針等中醫(yī)特色療法。也有一些患者已經(jīng)接受過(guò)西醫(yī)的治療，或者病情比較重，可以選擇中西醫(yī)結(jié)合治療，中醫(yī)、西醫(yī)各自發(fā)揮優(yōu)勢(shì)、互相補(bǔ)充，消除癥狀，達(dá)到治療效果。整體治療指根據(jù)患者的病情采用全程疾病管理模式，為患者制定個(gè)體化診療方案，定期隨訪(fǎng)評(píng)估病情轉(zhuǎn)歸，調(diào)整治療方案。與患者及家屬建立治療聯(lián)盟，一起為疾病康復(fù)而努力。

如何預(yù)防心身疾病？中醫(yī)自古就有不治已病治未病的理念，十分強(qiáng)調(diào)健康教育，認(rèn)為調(diào)神是養(yǎng)生保健的第一要素，人的精神平和，就不會(huì)生病。生病后防止傳變、康復(fù)后防止復(fù)發(fā)也都屬于治未病的理念。可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減壓；飲食上注意不偏飲、偏食；還可嘗試中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)按摩、氣功導(dǎo)引等方法，這些都可以在心身疾病的防治當(dāng)中起到一定作用。

作者：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師張捷

本文由首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院皮科副主任張蒼科學(xué)性把關(guān)。