[科普中國]-大寒轉(zhuǎn)暖未必是好事，2個(gè)食療方給寶寶保平安

有時(shí)候，大白話俗語蘊(yùn)含了養(yǎng)生保健的大道理：“大寒不寒，人馬不安?！斌w質(zhì)偏弱的孩子更要注意。尤其我發(fā)現(xiàn)，最近氣溫有爬升的跡象，很多寶媽們帶孩子外出活動(dòng)。曬太陽本是一件自然補(bǔ)陽的好事，可一旦疏忽，孩子很容易被隱隱的寒意所傷。

大寒時(shí)節(jié)，本應(yīng)和大家輕松地聊聊臘八粥的吃法（把握好“3歲以上、消化好、無熱證、每周1次”原則即可少量食用），但關(guān)乎寶寶的健康問題，還是想趁此機(jī)會(huì)和大家重點(diǎn)講講：如何應(yīng)對(duì)天氣乍暖還寒。

為何中醫(yī)有“暖冬易病”的說法呢？

一旦冬天比較溫暖，人的肌膚腠理不會(huì)像寒冬時(shí)那樣緊閉，抵抗外邪的“閘門”就沒那么嚴(yán)實(shí)，還很容易往外發(fā)散陽氣。

按理說，大寒是一年中最冷的時(shí)節(jié)。但與此同時(shí)，大寒的到來也在告訴人們，冬天即將過去了。所以，最近一些地區(qū)也有天氣回暖的跡象。

本來冬季就是個(gè)陽氣匱乏的季節(jié)，日常應(yīng)該給孩子斂藏陽氣。現(xiàn)在乍一升溫，陽氣還沒攢夠，就開始往外發(fā)散，等到了春天，陽氣容易更不足，孩子的抵抗力就不會(huì)太強(qiáng)，連帶著生長發(fā)育也會(huì)受影響。

抵御這種由寒變暖的氣候轉(zhuǎn)變，我推薦兩個(gè)方：

小兒暖冬方

材料：芡實(shí)8g，核桃1顆，五指毛桃10g，白術(shù)15g，百合5g，去芯蓮子5顆。

做法：材料下鍋，加約2碗水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，煲約40分鐘即可。每周1~2次。

功效：健脾、補(bǔ)腎、潤肺。適用于胃口、睡眠不好、手足冰涼等癥狀的孩子。

適用年齡：3歲以上消化好、無病痛時(shí)少量多次分服。蠶豆病可服。

注意：此方不宜與牛奶同食。

此時(shí)仍是幫孩子溫補(bǔ)腎氣的好時(shí)期。小兒暖冬方有健脾、補(bǔ)腎、潤肺3方面功效。再加上里面有能寧心安神的百合，專門用來調(diào)理孩子胃口不好、睡不安穩(wěn)、冬季容易脾虛氣不足、易犯呼吸道系統(tǒng)疾病等情況。

立冬后，給孩子養(yǎng)藏補(bǔ)益，不僅僅是給孩子“貼膘”長壯實(shí)，更重要的是將陽氣潛藏到腎中，達(dá)到固護(hù)先天之本的作用。

尤其是陽虛體質(zhì)、偏虛寒的孩子，在沒有感冒、咳嗽、喉嚨發(fā)炎等病痛的時(shí)候，可以用小兒暖冬方調(diào)理：1周喝2~4次，停2~3天后，繼續(xù)喝2~4次。

小兒安秋方

材料：

炒谷芽10g，炒麥芽8g，陳皮2g，烏梅5g，蓮子5g，百合8g，瘦肉50g。

做法：材料下鍋，加約3碗水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘~1小時(shí)即可。每周1~2次。

功效：消食健胃，理氣潤燥。

適用年齡：3歲以上寶寶對(duì)證、少量多次分服；2歲以上只喝湯不吃渣。最好在無病痛時(shí)用。蠶豆病可服。

小兒暖冬方中有百合、蓮子，因此也兼顧了一些滋潤養(yǎng)肺的功效。如果孩子大冬天嘴唇干，喉嚨癢、容易紅腫發(fā)炎，外露的皮膚也總是干干紅紅的，可以服用滋陰效果更強(qiáng)的小兒安秋方。其冬春交際，“溫邪上受，首先犯肺”，這段時(shí)間高發(fā)的傳染病大多是呼吸道傳染病。所以，孩子少生病，潤肺養(yǎng)肺也是關(guān)鍵。不要覺得安秋方是秋天飲用的季節(jié)性食療方，只要孩子有干燥的癥狀就能對(duì)證喝。

以上是一些兒童順時(shí)保健的方法。四時(shí)季節(jié)流轉(zhuǎn)變換，養(yǎng)育孩子的方法也要順應(yīng)季節(jié)的變化而變化。