盆底那些事兒

| 什么是盆底功能障礙相關性疾??？

女性的盆底，它支撐著盆腔的臟器，包括大家熟悉的子宮、卵巢、輸卵管、還有直腸、尿道，盆底的支撐功能如果出現(xiàn)了問題，就會影響到盆腔臟器的各種功能，用醫(yī)學術語來講就是盆底功能障礙性疾?。≒FD）。

| 盆底到底是由什么組成？

它是由肌肉、結(jié)締組織及神經(jīng)組成的一個整體。它就像一張網(wǎng)，又像一個吊床有效支撐著盆腔臟器，如果吊床結(jié)實彈性好，床上的東西就能穩(wěn)穩(wěn)的放在上面，如果吊床不結(jié)實彈性差，床上的東西就會下墜掉下來。

| 盆底功能障礙會有哪些具體表現(xiàn)呢？

比如尿失禁：憋不住尿，走到哪兒都要去找?guī)踔劣械臅r候一咳嗽或跑步時都會擠出一些小便，嚴重時甚至要帶著尿布濕，非常影響女性的生活和社交活動。

比如性交障礙：一種情況是陰道壁松弛了以后，夫妻生活的時候，達不到很滿意的效果，甚至還會發(fā)出尷尬的排氣聲音。另一種情況正好相反是陰道肌肉過于緊張，出現(xiàn)陰道痙攣，從而引起性交痛，影響夫妻生活，甚至出現(xiàn)性冷淡。

比如子宮脫垂、陰道前后壁脫垂、膀胱尿道和直腸脫垂：有的人總覺得腹腔的器官往下墜，或者還有人清洗外陰的時候，能摸到陰道口有東西掉出來，嚴重時會出現(xiàn)整個子宮從它原來的位置掉下來。

比如盆腔的慢性疼痛：有些人總是出現(xiàn)下腰部、會陰部位、尾骨等地方的不明原因的慢性疼痛。

| 盆底功能障礙性疾病是什么原因?qū)е碌模?/p>

最大原因就是懷孕和分娩，因為懷孕了以后增大的子宮一直持續(xù)壓迫盆底，時間長了就會造成盆底肌肉和神經(jīng)的損傷。分娩時腹壓增加以及胎兒的壓迫也會使肌肉纖維極度拉長甚至出現(xiàn)斷裂，損傷了盆底肌肉神經(jīng)，如果這些損傷不能及時地恢復，隨著年齡的增長，身體的各種生理機能就會下降，相應的并發(fā)癥就會發(fā)生，從而出現(xiàn)盆底功能障礙的情況。

另外肥胖、習慣性咳嗽、便秘、月子期間負重勞累都是引發(fā)盆底功能障礙的危險因素。

| 盆底檢查都包括哪些內(nèi)容，會不會有痛苦呢？

很多女性朋友害怕去醫(yī)院檢查，怕痛，那盆底肌檢查和評估會不會很痛苦呢？答案是當然不會，它基本上就是一個正常的婦科檢查的過程，而且時間也不會很長，更不會有痛苦了。盆底檢查包括盆底肌評估、盆底彩超、婦科檢查等等。

| 產(chǎn)后如何預防盆底功能障礙？

首先要及時到醫(yī)院接受盆底康復治療；

其次在家也可以做功能鍛煉，包括凱格爾運動、盆底瑜伽等等。

在這里跟大家分享一個簡單的動作，就是在小便的時候，有意識地把小便停住，這個感覺就是盆底肌肉收縮了，所以當找到了這個感覺以后，可以在任何時間收縮盆底肌肉，然后保持10秒、20秒，然后再放松，然后再收緊，這樣不斷的放松收緊，放松收緊，隨時隨地都可以去做，這是對盆底肌肉的一個很好的鍛煉。

另外需要注意的是，不要拎重物，保持大便通暢，不要有用力解大便的動作，控制體型，尤其是肚子不能太大。因為這些因素都會增加腹壓，導致盆底功能障礙性疾病的發(fā)生。

| 接受治療了盆底功能障礙立刻就能治好嗎？

當然不能，盆底肌肉的損傷不是一兩天造成的，恢復的話也要循序漸進地進行。如果達到非常嚴重的程度，就需要手術治療了。

（圖片來自網(wǎng)絡）