今天把話說清楚：代可可脂到底是不是反式脂肪酸？

最近幾年，代可可脂屢次被推上風口浪尖，有些巧克力產品使用了代可可脂，卻沒有標識出來。

事情看似不大，但是造成的影響卻不小。

尤其是大家對代可可脂的態(tài)度更尖銳了，一時間各種猜測漫天飛，尤其是大家比較擔心關于反式脂肪酸的問題：

為什么你明明用了代可可脂，卻誤導大家以為你用的是可可脂？

你在心虛什么？是不是你的代可可脂中含有反式脂肪酸，對健康有害，不敢說？

包裝上寫著0反式脂肪酸，但配料表又寫的代可可脂巧克力塊，這不是欺騙消費者嗎？

……

莫慌，今天我們就聊一下代可可脂與反式脂肪酸的問題，一次性把話說清楚。

————結論先行————

1、代可可脂≠反式脂肪酸。

以前的代可可脂加工技術還處于初級階段，用的是部分氫化植物油，含有很多反式脂肪，于是“代可可脂=反式脂肪”的觀念就深入人心了。其實現(xiàn)在的加工工藝早就升級了，多數(shù)大品牌廠家都不使用部分氫化技術了。如果產品中使用了部分氫化，那么必須標出來反式脂肪酸的含量。我們選擇反式酸含量為0的就好。

2、代可可脂產品這么多見，不只是因為它便宜，還因為可可脂產量實在太少了，完全滿足不了市場需求。而且代可可脂在一定程度上彌補可可脂一些不足，比如它提高了巧克力制品的耐熱性、抗霜性等性能，可以應用在各種不同類型的產品中，還減少了巧克力夏天融化變軟的現(xiàn)象。

3、可可脂巧克力中含有多酚等有益成分，不過很多代可可脂巧克力中也會添加可可粉，所以也含有這些有益成分，只是相對少一些。不管哪種巧克力，都是高熱量食品，要少吃。

————正文————

**1、**代可可脂就是反式脂肪酸嗎？

以前，代可可脂加工技術還處于初級階段，加工植物油用的是部分氫化技術，確實會產生反式脂肪。

反式脂肪酸是動植物油脂中的不飽和脂肪酸變形而來，擅長搞破壞且破壞力大，會使血液中膽固醇增高，增加罹患心血管疾病的風險。

順式酸和反式酸結構示意圖

不過，部分氫化的工藝那都是老黃歷了。

如今，大家都意識到反式酸的壞處，油脂加工的技術也早已升級換代，使用**“全氫化”等技術得到了不含反式酸的油脂**。

或者通過酯交換、分提技術，完全不涉及氫化處理，也不會產生反式脂肪酸。

酯交換：直接使甘油三酯上脂肪酸的位置重排

分提：根據(jù)不同甘油三酯熔點的差異，通過控制溫度分離出需要的油脂。

我國對反式酸的管控很嚴格，只要在產品中使用了氫化和/或部分氫化的油脂，在營養(yǎng)成分表中必須標示出反式脂肪（酸）的 含量，含量控制在0.3%以內可標注為0反式脂肪酸。

圖|《食品安全國家標準 預包裝食品營養(yǎng)標簽通則》

我們消費者只要選擇反式脂肪酸含量為0的產品或食品就好了。

如果壓根都沒有“反式脂肪酸”這一項，就說明沒使用氫化處理的技術，也可以放心選擇。

其實這就給予了消費者充分的知情權和選擇權。大家都不選含反式脂肪酸的產品，從而反向敦促企業(yè)改良加工技術，選擇更安全的生產工藝來取代部分氫化。

所以，主動權是在消費者手中，不過前提是：你得知道這些常識。

**2、**用代可可脂，只是因為它便宜嗎？

成本只是原因之一。代可可脂的作用遠比你想象中的多。

緩解“可可脂荒”

天然可可脂來自于天然可可豆。可可豆是可可樹的果實，這種植物只生長在熱帶和亞熱帶，赤道南北緯10°之間地帶的國家。目前最大的三個生產國是科特迪瓦、加納和厄瓜多爾。

本來產量就十分有限，還極其不穩(wěn)定。

病蟲侵害、氣候變化、政局動蕩、其他經濟作物競爭……

各種天災人禍使得可可市場一直供不應求，遠遠不能滿足全球各地對巧克力的需求。

所以，可可脂的平價替代品——代可可脂來了。

從2016年到2020年全球純可可脂和代可可脂消費量情況來看，代可可脂消費量占比保持在可可脂消費量的2倍左右。

2016-2026年全球純可可脂和代可可脂消費量占比情況（2020-2016為預測）

資料來源：Statista，北京歐立信咨詢中心

可以說，代可可脂的出現(xiàn)滿足了人們對巧克力類食品的需求，使得這種美味得以飛入尋常百姓家。

賦予巧克力類食品更多可能性

由于可可脂本身的質構及物理特性，它的應用范圍有一定局限性，多用于排塊巧克力等。

而代可可脂能夠提供更柔韌且較有彈性的涂層，好操控，容易成型，不會發(fā)生開裂和剝落現(xiàn)象。在產品應用中，可以帶來一些純可可脂不能達到的感官及視覺體驗，比如不同口味的花式代脂巧克力食品：夾心的、鏟花的、淋面醬、手指餅干蘸醬、耐熱型代脂巧克力涂層威化餅干、化口性極好的長保松露形代脂巧克力等。

夏天不擔心巧克力類食品融化

可可脂獨特的結晶形式和融解性能使其具有“不融在手，只融在口”的特點，這同時也意味著它——不耐熱。

在25℃時，可可脂還可保持60-90%的固體，當溫度升到32℃時，固態(tài)脂肪只有10%了，巧克力基本變成了液態(tài)，而到了35℃以上，巧克力可能就化身可可飲料了 。

圖 | 參考資料[4]

這就是為什么巧克力一到高溫天（尤其是氣溫高于25-30℃）就變軟，與包裝紙難解難分，又粘手又粘口。

此時的巧克力結構也受到了一定程度的破壞，如果再經歷反復的高低溫度波動變化，你會發(fā)現(xiàn)表面析出淺色或白色的霜狀物，也就是發(fā)生“起霜”現(xiàn)象，吃吧好像不太放心，不吃又心疼錢。

在可可脂中適量添加代可可脂，大大提高巧克力產品的耐熱性和抗霜性，造福熱帶亞熱帶地區(qū)的朋友們。

**3、**代可可脂巧克力也含有植物活性物質

從安全角度來講，選擇可可脂還是代可可脂都是沒問題的。只要注意查看營養(yǎng)成分表，代可可脂巧克力也可以放心選購，價格親民。

想追求極致口感和高端品質享受的，那就移步純可可脂巧克力專區(qū)。

另外補充一點。

還有一部分人認為是沖著巧克力中的植物活性物質去消費的，比如多酚等。多酚是天然可可中的有益健康的植物化學物質，主要包括黃酮類物質等，具有重要的生理功能：比如抗氧化活性、免疫抑制作用等。

不過，不是只有可可脂中才有。

代可可脂黑巧、代可可脂牛奶巧克力中都會加可可粉，也含有一定量的多酚等物質，只是含量沒有純可可脂巧克力那么高罷了。

提醒一句，為了掩蓋黃酮類物質的苦味，巧克力中往往會加很多的糖，而且可可脂和代可可脂本身就是脂肪，熱量不低，沒必要過度放大黃酮類物質的益處并且以此為借口多吃。畢竟它不是必需的食物，也算不上是營養(yǎng)素的貢獻者，更多的意義其實在于作為一種零食滿足我們的心理需求，適量吃點解解饞，開開心，儀式感到位就可以啦。

參考資料：

[1] 《食品安全國家標準 預包裝食品營養(yǎng)標簽通則》.

[2] www.icco.org/growing-cocoa/

[3] Statista，北京歐立信咨詢中心.

[4] 金俊. 芒果仁油基耐熱型巧克力油脂的制備及其抗霜性能研究[D].江南大學,2019.

[5] GB9678.2 巧克力、代可可脂巧克力及其制品-2014

[6] 池娟娟,陳云波,張亞飛,徐振波,張虹.純脂巧克力用脂及其分析、應用研究進展[J].中國油脂,2021,46(08):131-139.DOI:10.19902/j.cnki.zgyz.1003-7969.200494..