腿更細臀更翹，男性憑啥比女性身材“好”？

你們最近有沒有發(fā)現(xiàn)一個看上去并不合理的現(xiàn)象，那就是男孩子的臀比女生的翹，腿還比女生的細！

為什么才發(fā)現(xiàn)呢，可能是因為最近才有了對象......

扎心的是，這樣體型的男生并不是刻意保持的，因為常常可以看見他們胡吃海塞。

但其實，男生腿細臀翹是很合理的！

男性腿部VS女性腿部

為什么男生腿比女生更細呢？

首先是視覺上，我們可以近似把腿看作一個圓柱體，粗和細都是相對的。

女生穿的高跟鞋也是這個原理，通過增加鞋子高度拉長腿長，讓腿顯得更加細長；也會有女孩子在約會時坐下后會踮起腳尖，希望讓自己的腿看起來更加細長。

但女孩子做出的一切努力，在絕對的腿長前都是徒勞。

由于雄性激素會促進骨骼生長，而且男性的雄性激素多于女性，因此男生的平均身高會比女生高，自然大多數(shù)男生的腿也會比女生的更長一些。

中國男女腿長占比，都是身高的58%左右。

但由于天然的生理差距，男生個子高，腿的絕對長度平均比女生多了8厘米。相當(dāng)于男生們都自帶一雙高跟鞋，腿看起來自然就更加纖細了。

其次，由于雌激素更容易促進脂肪的生長，女生的體脂率天然就比男生要更高一些。

女生體脂率大約是21%-31%，而男生體脂率只有8%-25%。脂肪的密度比肌肉低，在同樣的重量下，脂肪多的肉，體積要更大。同樣的體重，脂肪多了，腿看起來就更粗一些。

再者，性別是會影響脂肪的分布。女生的脂肪主要分布于皮下，尤其是四肢部位，而男生脂肪更容易堆積在內(nèi)臟，也就是腹部。這也就可以解釋為什么女生更容易長“拜拜”肉、有大粗腿；而男生更容易長啤酒肚。

此外，由于女生在月經(jīng)期時，受到雌性激素影響，會容易全身水腫，從而使腿部看起來更加粗大。同時，部分女性會長期穿著高跟鞋，導(dǎo)致小腿肌肉持續(xù)用力，也會導(dǎo)致小腿變粗壯。

雖然腿粗的女孩子生活中拍照不敢拍下半身，總覺得腿粗很難看。但其實腿粗并不全是壞事，事實上，女性的脂肪分布更有利于身體健康，男性身體中內(nèi)臟脂肪一旦過多，容易影響內(nèi)臟的正常工作，甚至造成脂肪肝、糖尿病等。

一項新的研究顯示，成年人的腿越胖（腿部脂肪在全身脂肪中占比越高），高血壓的風(fēng)險越低。

一項針對252萬人的研究發(fā)現(xiàn)，腿圍每增加5㎝，所有死亡原因的死亡風(fēng)險都會相應(yīng)降低18%，相關(guān)研究發(fā)表于著名醫(yī)學(xué)期刊《英國醫(yī)學(xué)雜志》（BMJ）。

男性臀部VS女性臀部

再說到男生臀部更翹的問題。在我們臀部中有很多的肌肉，臀大肌、臀小肌、臀中肌。其中，緊貼皮膚且容積最大的叫做臀大肌。

男生體內(nèi)會分泌豐富的雄激素，功能是在人體中調(diào)節(jié)脂肪組織的分布和組成百分比，抑制體內(nèi)脂肪的增加，強力促進蛋白質(zhì)合成，所以雄激素促進臀大肌生長，自然男生的臀部看起來更大、更緊實一些。

法國解剖學(xué)者弗雷德里克·德拉威爾在《女性力量訓(xùn)練與解剖》一書中也有提到，女性臀部脂肪更容易堆積在兩側(cè)，導(dǎo)致看起來胯更寬；而男性脂肪更容易堆積在屁股上層。

再加上由于女性需要孕育后代，女性的盆骨天然就會比男生寬很多，外展的角度更大，在肉肉相同的條件下，窄的臀部更顯得翹，寬大的臀部更顯扁平。

最后是想和各位女性朋友說，不必對自己的身材過于苛刻，也沒必要為自己的身材而羞恥。

雖然先天生理條件不占優(yōu)勢，但想要好看的翹臀也并非難事，只要找對臀部肌肉訓(xùn)練的方法，例如多做臀橋、深蹲等運動，不要久坐，多活動身體，一樣可以擁有性感緊實的翹臀。

更不要說高矮胖瘦各種身材的人都有自己獨特的魅力，只要我們積極地生活，好好愛護自己的身體，適當(dāng)參加鍛煉，保持身體健康，找到適合自己的穿衣風(fēng)格，我們都可以是好身材的擁有者。

不論是男生還是女生，都要記得自己健康可愛、又充滿活力！

參考文獻

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審核專家：吳晞，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士。

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責(zé)編/小西途說

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