腧穴養(yǎng)生 | 突然胃痛，快按揉足三里和中脘

時至盛夏，燒烤啤酒成了街邊巷尾最火的選擇，人們在享受美味、冰涼爽口的同時，也潛藏了不少健康危機，今天借此和大家聊一聊胃痛發(fā)作時，通過按揉這兩個穴位，快速緩解疼痛的原因。

01 突發(fā)胃痛的原因

胃痛，中醫(yī)又稱為“胃脘痛”，以上腹胃脘部疼痛為主要臨床表現(xiàn)，常伴有胃脘部脹悶、惡心嘔吐、不思飲食、吞酸嘈雜等癥狀，見于西醫(yī)的急、慢性胃炎，消化性潰瘍、胃痙攣等疾病中。

中醫(yī)認為本病病位在胃，無論是胃腑本身還是其他臟腑病變影響到胃腑，均能導(dǎo)致胃絡(luò)不通或胃失濡養(yǎng)而出現(xiàn)胃痛。胃痛可分為實證和虛證兩類，實證常因于肝，虛證多責(zé)于脾，多由寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃、脾胃虛弱等引發(fā)。生活中，胃痛多因飲食不慎、情志不暢、勞累、受寒等因素誘發(fā)或加重。

胃為六腑之中心，以通降為順，古人將脾胃比作貯存米谷的“倉廩之官”，負責(zé)運化水谷，生成人體所需的氣血。外感寒、熱、濕等邪于胃，使胃脘氣機阻滯，不通則痛；飲食不知節(jié)制，過饑過飽，損傷脾胃，使胃氣壅滯，不通則痛；胃在五行屬土，肝在五行屬木，憂思惱怒，肝失疏泄，肝氣犯胃，胃失和降，發(fā)為胃痛；素體脾胃虛弱，運化失職，氣機不暢或中陽不足，中焦虛寒，失其溫陽而發(fā)胃痛。

胃痛為腑病，近取募穴、會穴中脘，遠取合穴足三里，遠近相配，相得益彰。故而胃脘疼痛，無論寒熱虛實，皆可取足三里和中脘，以通胃腑氣機，緩其疼痛。

02 按穴止痛的原理

足三里，為足陽明胃經(jīng)腧穴，位居小腿前外側(cè)，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。足三里為足陽明胃經(jīng)五輸穴的合穴，也是胃的下合穴，其性屬土經(jīng)土穴，“合治內(nèi)腑”，凡六腑之病皆可用之。

中脘，為任脈腧穴，位居上腹部，前正中線上，臍中上4寸。中脘為胃之募穴，腑之會穴。募穴為臟腑之氣結(jié)聚于胸腹部的腧穴，治胃等六腑病多取募穴。募穴為針灸取穴的“鄰近取穴”，臨床上多與四肢遠道穴配用。

本文概要發(fā)表于2022年7月8日《中國中醫(yī)藥報》第7版“養(yǎng)生保健”

03 日常預(yù)防

胃痛是臨床常見病證，不少人都曾有過胃痛的經(jīng)歷，針灸對其療效顯著。日常生活中，為避免胃痛，飲食宜定時定量，切勿過饑、過飽，避免生冷、刺激性食物，戒煙戒酒，保持心情舒暢。

掌握此二穴，對緩解胃痛有積極作用，但也要注意鑒別肝膽疾患、胰腺炎、心肌梗塞等有相似臨床表現(xiàn)的疾病，以免延誤病情，同時對潰瘍病出血、胃穿孔等重癥胃痛，要及時前往正規(guī)醫(yī)院采取綜合治療。